冬天适合女性喝的粥有哪些？

第一，宜喝二奶粥。鲜牛奶250克，鲜羊奶120克，粳米90克，白糖适量，煮成粥。二如粥有补虚润五脏的作用。适用于身体虚弱、气血不足、病后体虚、便秘等病症。

第二，要喝鸡粥。母鸡1，粳米100g，精盐少许，煮成粥。鸡粥有补气血、养五脏的作用。适用于身体虚弱、精血亏损、肾气不固、产妇营养不良等各种证型。

第三，宜喝核桃粥。核桃仁30克，大米适量，煮成粥。核桃粥有补益身体的作用。适合身体虚弱的老人和小孩。

第四，要喝栗子粥。粳米250克，栗子50克，煮成粥。栗子粥有养胃益肾、强腰膝、强筋骨的作用。适合肾虚、腰酸、腿脚无力、中老年多尿者食用。

第五，宜喝芍药知母红糖粥。白芍、肉桂、防风各65438±00g，知母、麻黄各6g，附子8g，甘草3g，粳米65438±050g，红糖适量，煮成粥。白芍知母红糖粥具有祛风除湿止痛的作用。适用于四肢关节痛、脚肿、头晕气短等病症。

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