产后30天吃什么？

月子餐第二周(内脏收缩周)餐的作用:收缩子宫，盆腔侧重于腰椎骨骼的恢复，盆腔年轻化，促进新陈代谢，防止腰酸背痛。生化汤:剖腹产生产者必须喝到第十四天，每天300 cc顺产的不再喝香油炒猪腰:一天两碗，* * *两碗，用烤老姜和香油炒成甜糯米粥或桂圆粥；一天一碗红豆汤:一天两碗油饭:一天一碗鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄鱼，用烤香油、米酒精、烤老姜低温熬制，一天一个坐月子饮料:杜仲养生茶。* * * 600 cc左右的蔬菜(选择温和的蔬菜，以红色蔬菜为主，如胡萝卜、观音菜或红苋菜、菠菜):芝麻油做的，每天两份薏米:每天两碗木瓜茶(如果吃不到也可以选择面食):奶水稀缺的人可以在第三周至满月(滋补滋补周)吃。麻油鸡可以补血理气，防止衰老，恢复女性皮肤的光滑和弹性:由米酒精华水(坐月子水)、麻油和烤生姜制成，每天两碗甜糯米粥:每天一碗红豆汤:每天一碗油饭:每天一碗鱼:任何鱼(剖腹产可以吃鲈鱼和乌鱼):每天一碗坐月子饮料:杜仲养生茶或荔枝壳。* * * 600 cc左右蔬菜:温和的蔬菜，一天两份水果:蜜瓜、木瓜、葡萄、樱桃、桃子，一天一份同样的薏米饭:一天两碗(如果吃不到，请不要勉强)花生猪脚汤或章鱼猪手汤(对于没有奶或奶量不足的人):连续三天一天一碗:一天一碗炖汤(对于不想吃猪手的人)。生化汤每日300CC，分三次饮用，每次100CC月子餐的效果表明，香油猪肝:祛瘀，破子宫内血块以利乌鱼或黄鱼排出:肉质细嫩，炖汤易吸收，乌鱼有促进伤口愈合的作用。生化汤:活血补虚，避恶露，缩宫赤小豆汤:强心利尿，排除体内废水，通经。红豆吃多了容易胀气，一定要控制在一天两碗以内。糯米粥:利用糯米的粘性，适度刺激肠道，帮助其恢复蠕动，防止内脏下垂；因为糯米不易消化，所以每天坐月子饮料要控制在两碗以内:止渴养生生麦芽汁:断奶药粥(如流产、流产四个月以上:剖腹产、流产，前三天喝补气养肝汤:养肝护肝，帮助肝脏提高解毒能力， 特别是消除剖腹产麻醉的毒性(分娩前十天分娩，一日一服)2-14天(第二周):收缩子宫和骨盆，重点是腰椎骨和盆腔的恢复，促进新陈代谢，防止腰酸背痛，香油猪腰:帮助孕妇收缩子宫和盆腔，薏米(粥):低淀粉，利尿油饭:润肠和促进体内废物的排出，改善胃肠蠕动红菜:防止便秘，补血。 药膳:补血、补气、强筋骨。百度经验:jingyan.baidu.com15-30天(第三周至满月):调理身体，补充营养，恢复体力。芝麻鸡:选用农家公鸡，补充蛋白质花生猪脚:促进乳汁分泌。奶少的人吃鱼:补充营养，促进伤口恢复；蔬菜:提供人体必需的各种维生素和氨基酸，提高牛奶品质；水果:选择温性水果，适合不同体质的产妇需要，帮助消化，防止便秘；1-30天月子餐最科学的食谱经常有很多朋友问:生完孩子应该吃什么？安全分娩月子餐的30天食谱告诉你吃什么是科学的，什么可以催乳。