吃苹果对你的健康有益。晚饭后能吃苹果吗？

1，腹泻

因为苹果中含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素，具有收敛的作用，而果胶和纤维素可以吸收体内的细菌和毒素，所以可以帮助肠道止泻。只要每天早晚空腹吃1个苹果，就有效果；对于治疗水样腹泻，半熟的苹果应在水中煮沸，并与汤一起食用。

2、泻药

苹果中的有机酸和纤维素能促进肠道蠕动，使大便变软，易于排泄，所以吃苹果能促进排便，治疗大便干燥。苹果要煮熟了吃。

3.减肥

因为苹果含有大量的维生素和苹果酸，可以促进人体内堆积的脂肪分解，经常吃苹果可以预防肥胖。脂肪过多的人需要吃一些酸苹果。

肥胖者减肥，据国外研究，每个苹果日可以减肥0.5 kg ~ 1 kg。苹果日分六次吃1500克新鲜苹果，即每次吃250克，一个疗程为18个苹果日。

4.贫血的预防和治疗

经常吃苹果还能增加血红蛋白，使皮肤细白红嫩。因此，吃苹果可以对贫血患者起到一定的辅助治疗作用。用苹果治贫血，可以生吃，也可以烤着吃。

5.防止衰老

苹果中所含的钙和维生素E有利尿美容的作用，有助于防止衰老。

吃苹果的常见禁忌

晚上不要吃苹果。减肥的人大多会在晚上饿的时候吃一个苹果，以为这样营养又止饥，但不会长胖。不知道，早上的苹果是金色的，晚上的是垃圾，对身体不好。

饭后不能吃苹果。众所周知，饭后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最好？饭后1小时吃苹果可以促进消化。但是刚吃完饭吃苹果对消化不好。