和你一起听风盼春是什么意思？

它是二十四节气中的第三个节气，是卯月的开始。隆冬，沉睡了几个月，终于在温暖的春天苏醒。

在这个季节，春天归来，春雷打响，春雨诞生。突然，一场阵雨洗涤了世界，带来了春天的温暖。此时的世界平淡可爱。梨花带雨，晚到风急。杨柳岸，绿水渐涨，春意渐浓。保健是惊悸期的一件大事，保健应遵循以下五项原则:

1，疾病预防

“义内存，恶不可为。”这意味着在正气旺盛的情况下，邪气不易侵入体内，疾病也不易发生。因此，增强体质，提高人体抗病能力非常重要。

“什么都不凄凉，我真的很生气。”精神上要保持愉快平静的心态，切忌贸然上火，否则肝气过盛，容易出现头晕目眩、中风、精神疾病等。

2.日常生活

惊蛰过后，气温逐渐升高，气候变暖，人会越来越困倦，也就是俗称的“春眠”。因此，只有保证良好的睡眠，才能拥有健康、充满活力的工作生活。

3.适当运动

《黄帝内经》说:“春三月，此谓陈。天地生，万物荣.....踏庭，披发缓行，方得生。”意思是春天万物复苏，户外慢走对身体有好处。

4、注意保暖

虽然蛰伏季节天气转暖，但冷空气活动依然频繁，天气变化快，气温时高时低，尤其是早晚和中午温差相当大。如果不注意保暖，就容易感冒，引发呼吸道疾病。

5、饮食调理

1.天气明显转暖，饮食宜温淡，要顺应肝的本性，助脾气，使五脏平和。宜多吃清淡的东西和富含植物蛋白、维生素的新鲜蔬菜，如竹笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶、鸭血、芦荟、萝卜、苦瓜、木耳、油菜、山药、莲子、银耳等。

2.多吃水果。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，容易使人因外感而口渴咳嗽。这时候可以多吃生梨，生梨性寒，味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。民间有惊吃梨的习俗。