背部刮擦
背刮的利与弊
背部刮痧的原理是根据中医十二经脉理论和“治标不治本”的原则，采用手法强烈刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而达到醒神、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效果。那么背刮有什么好处和坏处呢？
背部刮痧的好处
一、活血化瘀刮痧可以调节肌肉的收缩和舒张，从而调节组织间的压力，促进刮痧组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用
二、背部刮痧疗法对疼痛性疾病、感冒发烧、亚健康状态、防病保健、轻度内脏功能障碍有良好的疗效。
第三，舒筋活络，刮背，消除疼痛病灶，消除肌肉紧张；如果紧张的肌肉得到放松，疼痛和压迫的症状也可以明显减轻或消失，有利于病灶的修复。
第四，排除毒素。刮痧过程(刮皮)可使局部组织高度充血，血管和神经受到刺激而扩张血管，增加血流量和淋巴液，加强吞噬作用和处理力，加速排除体内废物和毒素，从而净化血液，增加全身抵抗力，减轻病情，促进康复。
背面刮擦的缺点:
1.体表有疖子、溃疡、疮、斑疹、不明原因肿块的地方，禁止用中药刮痧治疗，否则会导致伤口感染和扩散。急性扭伤、外伤疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法，因为会加重伤口出血。
二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身水肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血，促进血液循环，会加重心肺肝肾负担，加重病情。
刮背法
刮背一般是从上到下。一般先刮背部中线督脉，再刮两侧膀胱经、夹脊穴。肩膀要从脖子刮到两边的肩膀。使用全息刮痧法时，先局部摩擦穴位区内督脉和两侧膀胱经附近的敏感压痛点，再自上而下刮痧穴位区的经络。具体方法如下:
1.先刮督脉:用方形刮痧板的一角自上而下(大椎-骶骨)刮督脉，板体与皮肤呈45度倾斜，每个动作重复5-8次，直至皲裂。
2.用刮痧板的角面刮取督脉旁的夹脊穴的经络。
3.用方形刮板的一角刮双边肩胛骨缝，刮板紧贴皮肤，渗透均衡。
4.刮膀胱经:先刮外膀胱经，再刮内膀胱经(内膀胱经开在脊柱两侧1.5寸的位置，外膀胱经开在脊柱两侧3寸的位置)。
5.斜向下刮肋缝:刮五至六条肋缝(不在肋上)，以督脉为起点刮至肋下。
每一个刮痧部位都不能追求皮疹，以打开刮痧部位的汗毛孔为宜。在刮痧背部的过程中，由于背部是人体比较大的反射区域，刮痧部位会出现黑紫色的刮痧斑，可能是相应的脏腑功能和经络出现了问题。
背面刮擦的注意事项
即使背刮油有这么多好处，但背刮后还是要注意。下面我们来看看刮背的注意事项！
第一，刮背的时候要避风保暖。
刮痧治疗时要避风保暖。当室温较低时，应尽量减少外露部分。夏天不允许在电风扇处或有对流风的地方刮。刮的时候，皮肤的毛孔张开，排水。遇有风寒邪，邪气可通过打开的毛孔直接传给人，不仅会影响刮痧的疗效，还会因风寒感而引发新的疾病。
第二，刮完背喝一杯热水
刮痧时会排出汗液，排出病原体，会消耗一些体液。刮痧后喝一杯热水，既能补充消耗的部分，又能促进新陈代谢，加快代谢产物的排出。
三、刮背后洗澡的时间
刮痧治疗后，为了避免风寒邪气的侵袭，需要等皮肤毛孔闭合恢复原状后再洗澡，一般3小时左右。但是在洗澡的过程中，水渍没干的时候，可以刮。因为洗澡时毛孔微微张开，此时刮痧耗时较少，效果显著，但要注意保暖。
四、背刮不应在同一个地方修补。
在前一次刮擦部位的斑点未退之前，不宜在同一部位再次尝试刮擦。再刮一次的时间间隔应该是3-6天，平时可以补刮，加强刮回来的效果。
五、背部刮痧排毒后的饮食调理
刮痧期间饮食一定要清淡，避免吃太多油腻和过重的食物，也要有针对性地调理脏腑营养。
在日常生活中，每个人都可以把背部刮痧作为日常保健的一种方式。每周按摩或刮背一次，坚持一段时间，会收到很好的效果。另外提醒一下，刮背的时候要注意一定的手法，力度要合适。刮痧后，皮肤表面会出现红色、紫色、黑色斑点或黑色水泡，称为“刮痧”。这是刮痧后的正常反应，无需特殊处理，几天后可自行消失。