张纪中和吕良伟相差五岁。为什么会有这么明显的区别？

正是因为他们的身份不同，一个是导演，一个是演员。一个导演不可能只关注自己的形象，更关注自己的作品。作为演员，一定要注意自己的外表，否则会被别人超越，被导演抛弃。所以虽然只差五岁，但是感觉很不一样。

有很多明星虽然老了，但依然保持着青春的容颜，仿佛没有老。它给我们的想法是，我们仍然生活在上个世纪，我们的偶像没有改变，我们的旧自我是旧的。这种视觉体验还是很奇怪的，明星看起来比普通人更年轻，更有活力，因为他们保养得更好，对生活更自律。因此，如果你想拥有年轻的外表，你需要更加注意你的身体和你的饮食习惯。我希望每个人都能成为一个永远保持年轻的人。

为什么会有明显的区别？

正是因为吕良伟和张纪中的地位不同。而且他们对自己身体状况的关注度也不一样。所以会有非常大的差距。作为一个导演，张纪中只想拍出好的作品，所以他不会注意自己外表的保养，也不会注意饮食习惯的健康。所以在69岁的时候，他还保持着大多数人的样子。吕良伟是一名演员，在那一年，他还是一名交通学生。所以我很注意自己外表的保养，对生活也很自律，不会乱吃。所以心态年轻，外表也会年轻。

普通人能做到吗？

我觉得可以，虽然我们可能没有很贵的化妆品。也不可能买到特别贵的保健药品。但是我们可以从自己的衣食住行开始改变。多自律，每天坚持锻炼，不要吃特别辣的食物。只要你能管住你的嘴，只要你能管住你的手和脚，你的思想就会年轻，因为你每天都有能量和动力前进。所以我相信普通人也能做到。

如何保持自律的生活？

如果你想保持自律的生活，你应该在年轻的时候就开始培养。因为人的习惯是从小养成的，而且养成一个习惯很难，养成一个坏习惯很快。所以，只要给自己定下目标，有自己想追求的东西，就一定会不懈努力。希望大家都能活出更年轻的自己。