腰眼的准确位置图片在按摩腰眼中的作用

5腰眼按摩法1。拳揉法:身体坐直，双手握拳自然向后翻。用食指抬起的拳眼紧按腰眼穴，每次用力按揉5分钟左右，或双手握拳，将食指掌指关节的指关节放在两侧的腰眼穴上，先顺时针按揉9次，连续36次。

2.拍打方法:双手握拳，拍打腰部和眼部，或双手抓住腰部，每次3-5分钟。

3.点穴法:双手拇指和腹部放在腰眼上，逐渐用力按压。当压到最大时，保持30秒，然后慢慢减力，恢复原状，以腰部肿胀为度。

4.指压法:双手握拳，用拇指掌指关节紧紧按压腰眼，用力按压揉捏30-50次，以感到酸痛为度。

5.手掌搓法:两手掌根部紧紧压在腰部，上下用力搓，动作要快而有力，以有发热感为度。

6腰眼的其他作用:揉腰眼和尾巴，延年益寿。

手发热后紧压腰部和眼部。短暂停顿后，用力向下搓至尾部(长强穴)，再搓一次。每次做50-100次，每天早晚各一次，不仅可以疏通经络，强健腰部和脊柱，还可以起到聪耳明目，强肾延年的作用。