芝麻糊和芝麻糊有什么区别？

芝麻酱和芝麻酱在我们的生活中很常见。我们很多朋友都很喜欢芝麻酱和芝麻酱。当然，芝麻酱和芝麻酱都含有丰富的蛋白质和氨基酸，营养价值非常高，但是很多朋友不知道芝麻酱和芝麻酱的区别。让我们来看看。

芝麻酱

芝麻糊含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素和矿物质，具有很高的保健价值。芝麻酱中的钙含量远高于蔬菜和豆类，仅次于虾皮。经常食用对骨骼和牙齿的发育大有好处。

芝麻酱的铁含量比猪肝和鸡蛋黄都高几倍。经常食用不仅对调节厌食有积极作用，还能纠正和预防缺铁性贫血。芝麻酱富含卵磷脂，可防止头发变白或过早脱落；芝麻含有大量的油脂，有很好的通便作用；经常吃芝麻糊可以增加皮肤弹性，使皮肤柔软健康。

芝麻酱

芝麻酱是一种很常见的调味品，我们在生活中经常会用到，尤其是在炒菜和吃涮锅的时候。加入适量的芝麻酱，不仅可以使食物更加美味，而且还有非常好的保健作用。生活中多吃芝麻酱，也可以帮助我们补充铁、钙、磷、蛋白质、脂肪等营养物质。

中医认为，芝麻香甜可口，是很好的滋补品。具有养血、生发、润肠、生津、催乳的功效。可用于滋补肝肾，滋阴润燥，养血增乳，对小儿大便干结，头发早白，贫血萎黄，头晕耳鸣，体弱多病有很好的疗效。

通过上面的介绍，我们可以知道芝麻酱和芝麻酱的区别有很多，所以在我们的生活中也有很多区分芝麻酱和芝麻酱的方法。当然，芝麻酱和芝麻酱都很好吃，但是保健养生效果不一样。芝麻酱可以帮助我们通便，芝麻酱有非常好的滋补滋补作用。