女生日常养生常按的九个穴位。

少海穴:脱发，理气通络，降浊促清。

取穴:屈肘成直角，此时肘横线内端在与肱骨连线的中点。

方法:每日按100~200次。

赵海穴:失眠吸热，上火，滋阴安神。

取穴:位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。

方法:用手按压，直到感觉酸、麻、肿，时间不要太长，只有5~10分钟。

三阴交:痛经，健脾补血，调肝补肾

取穴:小腿内侧，脚踝中线四指宽。

方法:用拇指或中指指腹按压两侧三阴交穴65，438+0次，按压50次，有酸痛感。

清肠:便秘可以清肠、祛湿、导滞。

取穴:虎口与食指端之间的整个食指外侧。

方法:从虎口推至食指，疏通大肠，否则，补大肠，推200~300次。

四个穴位:胀气，消化，停滞，痰，积。

取穴:除拇指外，其余四指在第二关节处。

方法:另一只手揉捏各部位，揉捏1次，共3次，每天揉捏3组。

合谷穴:头晕目眩，镇静止痛，通经活络。

取穴:弯曲手肘，置于横纹内侧凹陷处。

方法:每日按30次，有酸痛感。

曲池穴:祛湿、清热、解表、疏通蔬菜经络。

取穴:弯曲手肘，置于横纹内侧凹陷处。

方法:每天早晚用拇指垂直按压3分钟。

钟山穴:乳房胀痛，活血通络，宽胸理气。

取穴:胸部正中线上，两乳头连线的中点。

方法:拇指或手掌大鱼际顺时针再逆时针按压20次，重复10次。

雪海穴:长斑健脾祛湿，调经止血。

取穴:屈膝，髌骨上缘上方2寸。

方法:拇指按揉3~5分钟。