春季吃什么水果防过敏与防过敏食疗:皮肤过敏吃什么水果?
春天吃什么水果预防过敏?
1,荔枝
荔枝含有维生素A、B1、C、果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明,荔枝具有补肾、改善肝功能、加速排毒、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能,是排毒养颜的理想水果。
2.柠檬
柠檬是美女?多才多艺?。柠檬中含有维生素C和果酸,其精油具有抗菌作用,能软化和清洁皮肤,深层清洁皮肤,增加面部弹性。
3.枣
日本学者发现红枣含有大量抗过敏物质?环磷酸腺苷可以防止过敏反应。有过敏症状的患者可以经常服用红枣。
4.葡萄
OPC的超强抗氧化能力,能有效清除体内多余的有害自由基,能有效保护人体的细胞和组织,使人体不易释放各种过敏原。原花青素能彻底改善过敏体质和敏感肌肤,抗炎抗过敏,深入细胞从根本上抑制过敏原?组胺?的释放,提高细胞对过敏原的耐受力,使过敏现象不易发生,有效预防皮肤过敏。
5.罗汉果
富含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、胡萝卜素,具有清热燥湿、解毒利尿梨的作用。
春天吃什么预防过敏?
1,金针菇
经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效增强机体活力。没有生病的人也可以通过吃金针菇来增强免疫系统。
2.酸奶
乳酸菌可以增强身体的抵抗力,从而在一定程度上缓解过敏症状。所以建议花粉过敏的人每天喝点酸奶。
3.奥尼恩斯(姓氏)
洋葱含有抗炎化合物,可以防止过敏的发作。
4.蜂蜜
蜂蜜可以预防过敏,原因有二:一是含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的有毒液体,但临床上用于治疗支气管哮喘等过敏性疾病。第二,蜂蜜中含有一定的花粉粒,经常饮用会对花粉过敏产生一定的抵抗力。
5.辛夷
辛夷对过敏性鼻炎特别有效。一般药铺都有卖,上品就是那种外形像银柳,绒毛光滑均匀带绿色的那种。过敏性鼻炎止咳理气特别有效。
6.胡萝卜
近日,日本专家发现,胡萝卜?-胡萝卜素能有效预防花粉过敏、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过对实验鼠的研究发现?-胡萝卜素能调节细胞内平衡,使实验小鼠不易产生过敏反应。
7、大麦种子
薏苡仁中含有的糖蛋白成分具有抗补体活性,与抗过敏有关。建议薏仁可以适量食用。
8.绿茶
茶叶中含有大量的酚类化合物?儿茶素可以缓解花粉热等过敏性疾病。这种有用的物质在制作红茶的过程中会因为发酵而消失,但在制作绿茶的过程中会因为没有发酵而保留下来。鲜绿茶效果最好。
过敏体质者的饮食原则
春天过敏的人要保证充足的蛋白质和铁。多吃瘦肉、动物肝脏、豆腐、豆浆等。多吃新鲜蔬菜和水果。新鲜蔬菜可以补充各种维生素和无机盐,一些水果类食物不仅可以化痰止咳,还可以健脾补肾,润肺。
避免以下食物:
1.易致敏和加重湿疹的食物,如牛奶、鱼、虾、蟹、皮肤过敏的牛、羊肉、鸡肉、花粉等。
2.能引起瘙痒或耗阴助阳的食物,如浓茶、咖啡、香烟、葱、蒜、姜、辣椒等。;
3.能活血、行气、化湿的食物,如芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、辣椒、羊肉、芡实、竹笋等。
4.避免海鲜、高脂肪和产生气体的食物。鱼、虾、脂肪易助湿生痰;韭菜、红薯等产气食物对肺气不好,要少吃或不吃。
饮食宜清淡,避免刺激性食物。
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