铁皮石斛的功效和作用怎么吃
1.中年人经常吃铁皮石斛
中老年人常吃铁皮石斛，第一个表现是:腿脚有力，腰直；第二个表现是:眼睛明亮，皮肤好；头发再一次变黑，说话声音大，大脑反应快。....
石斛富含钙、铁、锌、硒等微量元素，能补充人体所需营养，调节人体新陈代谢，延年益寿。
2.女人经常吃铁皮石斛。
女人中，有两种女人不化妆却很好看:一种是女生，一种是坚持吃铁皮石斛的女人。吃铁皮石斛的女性看起来健康，皮肤弹性好，没有雀斑。
石斛富含有益成分，能改善肤质，提亮肤色，祛斑祛疤，全面改善肤色。
3.男人经常吃铁皮石斛
男人吃铁皮石斛，从精(精氨酸物质)和气(人体活力)两方面补肾壮阳，全方位保养男人的肾脏。..
《本草纲目》记载“最流行的方子是补虚损，治男子腰膝酸软，壮阳”，可见铁皮石斛对男子腰膝酸软，阳虚等症也有很好的疗效。所以铁皮石斛是男人的滋补佳品。
4.经常感冒的孩子
对于经常感冒的孩子来说，每周适当吃点铁皮石斛，对孩子的身体成长和健康是非常有效的。这个问题在我儿子身上特别明显。边肖认为，每周一点铁皮石斛有益于儿童成长。...
石斛中的石斛多糖是一种很好的免疫增强剂，能有效增强人体免疫力，增强体质。
5.作为营养品的铁皮石斛
对于心脑血管疾病、糖尿病等慢性病患者，体质较差的孕妇，铁皮石斛作为辅助治疗的营养补充剂，具有全面的滋补作用，是其他滋补品无法替代的。....
2
哪些人适合长期服用铁皮石斛？
(1)工作压力大的人群，可作为一年四季滋阴润阳的高档保健品，具有生津补虚、提高免疫力、调理脾胃、抗衰老、延年益寿的作用。
(2)女性更年期、月经期内分泌失调，导致皮肤失去光泽，面色晦暗、眼暗、皮肤干燥，铁枫桶可作为女性滋阴的佳品；
(3)“亚健康”人群、体质较弱的人群、慢性病人、久病后、手术后或产后体质较弱的人群；
(4)防治“不健康生活方式”疾病，如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病，以及夜生活过度、烟酒过度，导致口干舌燥、口苦、乏力、心烦等；
(5)对于白内障、青光眼、视神经炎患者，可滋阴清热、去翳明目；
(6)清咽利咽，消除疲劳，恢复嗓音，为教师、演员等专业人员提供良好的保健；
(7)胃肠疾病患者可调节消化功能，改善食欲，治疗腹胀腹泻；
(8)肿瘤的所有阶段；
(9)凡是中医诊断为阴虚的患者，均可滋阴补益，具有极佳的调节作用；
(10)疲劳导致无精打采，眼睛干涩；
(11)因服用强壮剂导致的阴虚；
三
为什么适合这些人？
1，铁皮石斛滋阴润肺，养胃生津，健脑明目，补五脏不足；
2.铁皮石斛充分补充体内血、精、津液等物质，调节人体阴阳平衡；
3.铁皮石斛既养又清，养而不腻，清而不伤胃；
4.铁皮石斛补心、肝、脾、肺、肾阴虚；
5.铁皮石斛对烟酒、疲劳、用脑过度有独特的功效。
6.铁皮石斛伤阴，口渴，咽干，阴虚干咳，声音嘶哑，虚火牙痛，心悸失眠，治疗后盗汗自汗；
7.铁皮石斛治疗春药过量引起的不适，癌症患者放化疗后的一些副作用也是阴虚的症状。糖尿病、甲亢、帕金森综合征、慢性咽炎等患者多为阴虚患者。久病不愈、生命垂危的人，多为阴虚或气阴两虚。
8.铁皮石斛治疗眼睛干涩、手脚发热、倦怠乏力、腰膝酸软、记忆力减退、大便干结、体弱多病；
9.铁皮石斛治疗肾阴虚:慢性肾炎、性功能障碍、妇科病、尿崩症、智力低下、思维迟钝、健忘。平衡肾阴肾阳，改善肾脏微循环和营养，生精血，填骨髓。
10，铁皮石斛手术后出现上述症状的患者及放化疗后的癌症患者；
11.铁皮石斛治疗肺阴虚:肺结核、慢性支气管炎、萎缩性鼻炎、咽喉炎、神经性皮炎等。润肺虚损，提高免疫功能，养血润燥，祛风。
12，铁皮石斛治疗烟酒过度、夜生活过度、过度劳累引起的身体不适；
13、铁皮石斛治脾阴虚:阴虚型慢性胃炎、胃神经官能症、牙周病、口腔炎、习惯性便秘、小儿厌食、厌食等。
14，铁皮石斛治心阴虚:神经衰弱、冠心病、贫血、精神病、舌病等。能充分补充血、精、津液、液等物质。精血养脑，养心阴，改善心肌营养，降心火。
15、铁皮石斛治疗肝阴虚:慢性肝炎、原发性高血压、甲亢、某些神经官能症、眼病等。能改善肝脏微循环和营养，调节体内阴阳平衡；使中枢神经系统功能趋于正常，降低高血压时交感神经的兴奋性，调节内分泌系统功能，益气养眼。
四
铁皮石斛的食用方法有哪些？
一种鲜石斛的服用方法
(建议每日剂量为10g，首次给药后10天内剂量可加倍。)
1.取10-20g新鲜铁皮石斛条，洗净，切段，用榨汁机打成糊状，然后取出放入锅中用水煮至出香味。
2.取10-20g新鲜铁皮石斛，洗净后直接食用。嫩枝味道鲜美，老枝富含多糖胶，有粘性，风味独特。
3.取10-20g新鲜铁皮石斛，洗净，拍匀加水久放，大火起后，用文火煮30分钟以上作茶汤，最后带渣食用。
4.取10-20g新鲜铁皮石斛，洗净，切成2cm左右的小块，放入榨汁机中，加入适量纯净水榨汁，直接饮用。残渣可煮茶饮用或吞服。
5.取10-20g新鲜铁皮石斛，洗净，切碎或打碎，用纱布包好，与鸡鸭炖60分钟，带渣食用。
6.泡酒:取新鲜铁皮石斛，洗净，切段，单独品尝或与其他中草药浸泡在40度以上的酒中，3个月后饮用。每250克新鲜铁皮石斛兑500克白酒。每天喝一小杯，可以暖胃润肺，活血生津。
如何带铁枫桶
(建议每日服用3-5g，首次服用后10天内剂量可达5g以上。)
1，铁枫斗3-5克，锅中加水烧开。烧开后再小火煨30分钟以上，汁液即可泡茶。可以煮几次，最后和残渣一起吃；
2.取铁枫斗3-5g，用纱布包好，与鸡鸭鱼肉一起煨60分钟，这样带渣吃肉更香。
3.将铁枫斗磨成粉，取3-5g，先用冷水融化调匀，再用热水冲泡，搅拌成糊状。每天睡前服用，效果更好。
4.将铁枫桶磨成粉，装入胶囊，每天睡前服用。服用简单，携带方便。
5、直接吃，入口细嚼慢咽，流口水吧，像嚼零食一样，可以全部吸收。
铁皮石斛枸杞茶推荐:
(养肝明目、美容养颜、强筋健骨)
材料:铁皮石斛15g，枸杞15g。
做法:将材料清洗干净后，放入砂锅中，加入3碗清水，小火煨至2碗水即可。
功效:铁皮石斛配合枸杞，具有润肺清肝、滋肾益气、生精壮阳、祛风明目、强筋骨的作用。还含有具有良好医疗保健作用的多糖和有益于人类智力开发的有机锗。
五
食用铁皮石斛的注意事项
1.铁皮石斛与其他中草药煎服时，应提前煎30分钟以上，再与其他中草药煎服，才能发挥药效。
2.铁皮石斛不能用于身体虚弱，没有上火或实热或腹胀的人。
3、感冒时不宜过早使用铁皮石斛，会造成病原体被消灭。
4.铁皮石斛能助湿邪，所以不适合湿度和温度没有干燥的人。
5.孕妇使用前应咨询医生。
6.吃了铁皮石斛再吃萝卜，会使肠道无法有效吸收铁皮石斛的成分，达不到治病、防病、养生的效果。
7.吃铁皮石斛再吃绿豆制品，会抑制铁皮石斛对人体的正面作用，使铁皮石斛的药效大打折扣。