冬季保健小妙招，家庭保健必备知识

1招数:感冒咳嗽的小方法

首先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，黄豆大小。将萝卜丁浸泡在蜂蜜中，2小时后倒出一汤匙此萝卜蜂蜜汁，用温水稀释，每日饮用4-5次，可快速止咳。此法对哮喘也有一定疗效。

第二招:手脚分裂用一招解决。

秋冬季节皮肤脂肪分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚开裂，甚至严重出血，多见于中老年人。

一个很有用的小偏方:将3-5个成品橘子皮放入锅中，浸泡2分钟。先洗手，然后泡脚，直到水不热。每天晚上洗一次，坚持3-4天，干燥和粗糙就会消失。

第三招:往脸上涂蛋黄，祛痘。

将蛋黄和番茄黄瓜汁混合均匀，涂在脸上1分钟左右，然后用清水洗净，对痘痘的恢复很有帮助。

第四步:用这个治疗嘴唇干裂。

冬天天气干燥，嘴唇干裂脱皮。我教你一招:抓一把银耳，拿10红枣和冰糖一起煮。早晚各喝一次。几天后，皮肤脱皮，头发干枯自然消失。

第五招:冬天皮肤痒超级好用。

冬天皮肤瘙痒是血燥的表现。除了多喝水，还要多吃一些降燥滋补的食物。白萝卜，大白菜，柚子，橘子也不错。

第六招:深夜多吃山药。

山药含有多种微量元素，富含维生素和矿物质，能增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友，经常吃山药、南瓜、豆类、鱼类，对自己的免疫力和神经系统都很有帮助。长期熬夜的人，体内基本都有不同程度的水分。

第七招:花椒巧妙去黑头。

用胡椒粉烧开水，去掉胡椒粉，用过滤水洗脸。花椒水可以很好的杀灭螨虫等细菌，对预防和减少黑头非常有帮助。螨虫太多会导致其他很多皮肤病，尤其是被子上的螨虫，会引起皮肤瘙痒，甚至私处瘙痒。每天起床后，将被子与身体接触的一面反向晾晒，然后叠好，保持室内通风。

第八招:白萝卜治冻疮

萝卜富含维生素A、维生素C等多种维生素。将萝卜切片，用电炉或炭火烘烤，贴在冻疮患处。

第九招:鼻炎小妙方

将新鲜的生葱洗净，将葱捣碎，将小棉球浸泡在葱汁中，先用蘸淡盐水的棉签擦拭鼻孔，然后将浸泡在葱汁中的棉球放入鼻孔，轻轻呼吸，保持几分钟，直到刺激感消失后取出，再换上新棉球，每天一次，每次5-6个棉球。

第10招:黄瓜皱纹。

鲜黄瓜汁一半，加入等量蛋清(约一个鸡蛋)拌匀。每晚睡前洗脸，然后敷面部皱纹，第二天早上用温水洗，会改善皱纹。

11诀窍:香蕉对抗疲劳非常有用。

香蕉含有丰富的镁元素，有消除疲劳的作用。我经常感到很累，只想躺下来。这个时候吃一根香蕉，特别是对于上班族来说，会缓解我疲惫的身心。

12诀窍:快速解酒

将大白菜洗净，切成细丝，加入一些醋和白糖，拌匀，腌制10分钟，然后食用。凉凉的，酸甜的，有宿醉的感觉。还有，边喝酒边吃豆腐是最聪明的选择，因为豆腐中有一种主要的氨基酸，可以溶解乙醇的“毒性”，促进酒中乙醇的快速排泄。

第13招:用绿豆治脖子后面的痘痘。

有些朋友的脖子、后背、胸部容易长痘痘。这叫毛囊炎。可以将绿豆用水碾碎，敷在痘痘上，有助于痘痘的恢复。

第14招:用淡盐水洗澡治痔疮。

晚上用淡盐水和温水坐浴一次，约65，438+00分钟，一般65，438+0-2个周期，浴后再涂体炎堂破痔膏，痔疮就能轻松消除。另外，平时多吃水果蔬菜，少喝酒，少吃辣，以后就不会再这样了。但经期女性不适合坐浴，容易导致感染和妇科炎症。

15绝招:近视小妙招

一直用电脑，手机还是近视。每天早上洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷额头和眼睛。轻轻闭上眼睛，微微歪着头，等毛巾凉了再换。如果长期坚持，你会发现神奇就在你身边。

16绝招:肩周炎大盐粒热敷。

肩周炎比较顽固。我教你一个简单有效的方法。用一斤大盐粒翻炒，用布袋捆牢(不要让盐粒掉出来)，在肩膀上来回熨。一晚一次，1-2周，或者长时间，感觉舒服就可以了。

17招式:落枕一招搞定。

只要抬起脚，折断大脚趾，顺时针或逆时针方向慢慢按摩，落枕的脖子就会得到最大的修复。如果发现脚趾肌肉紧绷，说明脖子扭伤了，要去医院看医生。记住，经常按摩左脚管的左侧和右脚管的右侧，会直接或间接地缓解颈部的肌肉力量，有助于防止颈部受伤。

18招数:用鲜奶敷脸祛斑。

用鲜奶敷脸:准备一小杯鲜奶，用化妆棉装满，敷在脸上15分钟左右，取下，用清水洗净脸上的牛奶。

招数19:用米醋去除灰指甲。

用米醋浸泡病甲20分钟左右，可有效抑制甲下真菌的存活，减少细菌、真菌、微生物的存活和传播。

第二十步:增强记忆力。

每天早上取一个新鲜的鹅蛋，放入容器中，根据个人口味加入适量的糖，搅拌均匀，然后放入笼中蒸熟，空腹食用。有清脑益智的作用，对增强记忆力有特效。可以经常吃。

第21招:用白醋治脚气。

用温水和白醋按10:1的比例泡脚，每天一次，能有效缓解脚气症状。这个要一直坚持，疗程多长要看情况严重。想要更快更有效的摆脱脚气，平时注意鞋子的透气性就不会再犯了。