为什么很多人选择枸杞养生？中医:你知道枸杞的功效吗？

大家应该都听说过枸杞，尤其是男性，很多中年男性，经常用枸杞养生。无论是生吃还是泡水吃，可以说枸杞是很多中年男性的“最爱”。

那么枸杞有哪些功效呢？为什么很多中年男性喜欢用枸杞养生？

1，视力

中医认为枸杞有明目的功效。这主要是因为枸杞中含有丰富的B-胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，从而有助于视力。

现在很多长时间呆在电脑或者手机前的人，经常会觉得眼睛酸酸的，不舒服。他们可以每天晚上吃几粒枸杞，或者白天泡水吃。一般来说效果会很好，这些眼部不适会得到缓解。

2、消除疲劳

枸杞还有缓解疲劳的作用，这主要是由于枸杞多糖，因为它能显著提高血液乳酸脱氢酶的总活性。

一般来说，每晚睡前吃几粒枸杞，会让人觉得特别精神，特别累。尤其是白天辛苦工作的人，当然如果你喜欢泡水也可以。

3.抗氧化。

中医认为，枸杞具有很强的抗氧化功能，主要是因为枸杞中含有枸杞多糖、B-胡萝卜素、微量元素硒和维生素E，能滋养皮肤，防止皮肤干燥老化。

很多中年人，不仅男性，女性也爱泡水。主要是因为它能滋养皮肤，有很强的抗氧化功能。

4、保养肝肾

中医认为，枸杞有明确的保肝作用。这也是很多中年人经常用保温杯泡枸杞的原因。事实上，对于中老年人来说，由于年龄的增长，身体正在逐渐衰老。如果不好好照顾自己，就会宠坏身体，往往会加速衰老。

5、提高免疫力

枸杞中含有枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，能增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，即在一定程度上提高机体免疫力。

当然，枸杞和其他很多保健食品一样，并不是所有人都能吃到的。有腹泻和炎症的人要少吃，或者咨询医生看能不能吃。枸杞有很好的滋补作用，特别适合身体虚弱，抵抗力差的男性。可以长期坚持吃或者泡水，效果明显。

特别提醒:现代很多人，尤其是中年人，非常注重养生。中医建议可以试试枸杞，枸杞对身体有好处，食用方便，泡水喝。坚持下去，让你更健康。