黄金果赛季开始了！软Q果肉有助免疫力，专家教你三种新吃法。

听说过黄金果吗？这种黄色的水果吃起来就像魔芋掺蜂蜜，现在正是季节。你一定要尝尝这种奇怪的水果。黄金果是一种“奇异的水果”，它来自巴西的亚马逊流域。十几年前引入台湾省种植，如今已生根发芽，逐渐家喻户晓。黄金果的果肉细腻，柔软，芳香，就像天然魔芋一样，赢得了许多粉丝，被称为“黄金魔芋”。黄金果不仅好看、好吃，而且营养丰富。除了胶原蛋白组成的果肉，还有各种维生素和矿物质，非常健康。每年8月到次年5月是黄金果的生产旺季，现在是黄金果的生产旺季。不要错过这种营养又美味的水果。(编辑推荐:抗癌物质比绿椰子多50倍！五种抗衰老抗癌的超级食物富含维生素和矿物质。黄金果有很多好处。现代人因为工作压力大，运动量少，频繁使用手机电脑，经常出现免疫力低下、超重、眼疾等问题。黄金果丰富的营养可以改善这些问题。国外健康网站Medindia对黄金果的营养成分进行了梳理，指出黄金果含有多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素B3(烟酸)、钙、磷等矿物质以及能促进消化的膳食纤维，给身体带来多种益处。比如:富含维生素A，对视力有好处！黄金果富含维生素A，每100克果肉可提供约130微克维生素A。(成人一天需要500微克)就像我们吃胡萝卜补眼睛一样，富含维生素A的黄金果也有改善视力、预防夜盲症的作用；维生素A不仅可以改善视力，还可以促进皮肤等上皮组织的健康和抗炎，防止癌前突变细胞的形成。富含维生素c，对免疫力有好处！每100g黄金果含有122%的每日推荐摄入量的维生素C，是补充维生素C的好选择。黄金果含有大量的维生素C，有助于增强免疫力，有助于对抗新冠肺炎和其他流行病。营养学家吴博士曾说:“富含维生素C的水果和蔬菜具有许多特性，如抗炎、抗病毒、抗菌等。维生素C还是一种强大的抗氧化剂，有助于减少机体代谢产物对细胞的损伤，调节免疫防御系统，帮助DNA和粘膜修复，防止氧化应激引起的疾病的发展或恶化。(编辑推荐:不要被酸味骗了！吃水果补充维生素C，前三名一点都不酸！)富含维生素B3，有益于脂肪代谢《Medindia》指出，黄金果是维生素B3的良好来源，每100g黄金果中含有维生素B3每日推荐摄入量的34%。当维生素B3进入体内后，会衍生出NAD(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)和NADP(烟酰胺腺嘌呤二磷酸)，是葡萄糖和脂肪代谢所必需的。因此，多吃黄金果有助于脂肪代谢和减肥。听说过黄金果吗？这种黄色的水果吃起来就像魔芋掺蜂蜜，现在正是季节。你一定要尝尝这种奇怪的水果。黄金果是一种“奇异的水果”，它来自巴西的亚马逊流域。十几年前引入台湾省种植，如今已生根发芽，逐渐家喻户晓。黄金果的果肉细腻，柔软，芳香，就像天然魔芋一样，赢得了许多粉丝，被称为“黄金魔芋”。黄金果不仅好看、好吃，而且营养丰富。除了胶原蛋白组成的果肉，还有各种维生素和矿物质，非常健康。每年8月到次年5月是黄金果的生产旺季，现在是黄金果的生产旺季。不要错过这种营养又美味的水果。(编辑推荐:抗癌物质比绿椰子多50倍！五种抗衰老抗癌的超级食物富含维生素和矿物质。黄金果有很多好处。现代人因为工作压力大，运动量少，频繁使用手机电脑，经常出现免疫力低下、超重、眼疾等问题。黄金果丰富的营养可以改善这些问题。国外健康网站Medindia对黄金果的营养成分进行了梳理，指出黄金果含有多种维生素，包括维生素C、维生素A、维生素B3(烟酸)、钙、磷等矿物质以及能促进消化的膳食纤维，给身体带来多种益处。比如:富含维生素A，对视力有好处！黄金果富含维生素A，每100克果肉可提供约130微克维生素A。(成人一天需要500微克)就像我们吃胡萝卜补眼睛一样，富含维生素A的黄金果也有改善视力、预防夜盲症的作用；维生素A不仅可以改善视力，还可以促进皮肤等上皮组织的健康和抗炎，防止癌前突变细胞的形成。富含维生素c，对免疫力有好处！每100g黄金果含有122%的每日推荐摄入量的维生素C，是补充维生素C的好选择。黄金果含有大量的维生素C，有助于增强免疫力，有助于对抗新冠肺炎和其他流行病。营养学家吴博士曾说:“富含维生素C的水果和蔬菜具有许多特性，如抗炎、抗病毒、抗菌等。维生素C还是一种强大的抗氧化剂，有助于减少机体代谢产物对细胞的损伤，调节免疫防御系统，帮助DNA和粘膜修复，防止氧化应激引起的疾病的发展或恶化。(编辑推荐:不要被酸味骗了！吃水果补充维生素C，前三名一点都不酸！)富含维生素B3，有益于脂肪代谢《Medindia》指出，黄金果是维生素B3的良好来源，每100g黄金果中含有维生素B3每日推荐摄入量的34%。当维生素B3进入体内后，会衍生出NAD(烟酰胺腺嘌呤二核苷酸)和NADP(烟酰胺腺嘌呤二磷酸)，是葡萄糖和脂肪代谢所必需的。因此，多吃黄金果有助于脂肪代谢和减肥。黄金果吃什么？专家教你三种新吃法。现在它在黄金果刚刚进入季节。你可能想买给尝鲜的人吃，但可能不知道怎么吃。事实上，在黄金果吃猕猴桃的方法很简单，就像吃猕猴桃一样。据台东旅游网介绍，气候、地形、土壤、水分是种植黄金果的四个重要因素，缺一不可。黄金果喜欢温暖湿润的气候，不耐寒。种植在海拔400米的山上的黄金果味道Q甜，保留了最完美的营养成分。果农说黄金果的味道是QQ，像果冻，有淡淡的水果香气；如果吃起来很软，那就是坏了，不应该再吃了。建议黄金果可以切丁吃，也可以切成两半，果肉可以像猕猴桃一样直接用勺子挖，方便又不沾手。除了品尝黄金果的原味，你还可以尝试以下三种吃法:在黄金果上挤一些柠檬汁来提味。把皮带肉打成汁，再滴一点柠檬，吃起来像艾玉果。取出果肉，与芒果或菠萝混合，加入鲜奶制成果汁。需要注意的是，黄金果一旦切开，一定要马上食用，否则很容易氧化，变废为宝。参考资料:Medidia/patients/life style anwellness/health-benefits of ABI-fruit business today/Article/category/154685/post/201050015/% E9 % BB % 83% E9 % 87% 91% E6 % 9E % 9C % E9 % 99% 8D % E8 % a 1