养生中药

前言:随着人们生活水平的不断提高，现在越来越多的人开始注重养生。在所有的养生观念中，中医的养生观念是最受欢迎的。气血和脾胃是中医养生理念中非常重要的两个部分，所以今天边肖就来介绍三种中药，既能补益气血，又能健脾胃，对身体健康大有裨益。

第一，山药

在日常生活中，山药是一种食物，很多人喜欢在炖肉中放一些山药养胃。但是估计很多人不知道山药也是中药的一种。中医认为山药有健脾养胃的作用，还可以治疗腹泻。山药属于中性中药，能滋阴壮阳，有滋补作用。山药虽然在补益气血、健脾胃方面可能不如其他中药有效，但这种不足恰恰是它的优势。正是因为这种不足，所以日常生活中多吃山药也不用担心补太多造成一定的负担。

第二，党参

除了山药，党参不仅能健脾和胃，补益气血，还能保护人体的肺和心脏。此外，还能促进口腔内唾液分泌，缓解口干。由于党参的功效和作用与人参非常相似，所以党参又叫上党参或黄参，非常适合养生。中医认为党参可以调理脾胃虚弱引起的食欲不振、体力不支等症状。此外，党参还能调节气虚引起的脏腑下垂。

三、白术

白术历史悠久。从古至今，白术都是中医补气健脾不可或缺的药材。因为白竹的性质比较温和，只要是脾胃气虚引起的身体不适，白术都能起到很好的调理作用。白术的原理与党参相似，但与党参不同，党参重在补益气血，白术不仅能补益气血，还能祛除脾胃中的痰湿，更有利于脾胃健康。