谈论食疗和养生的重要性，为什么？谢谢大神，帮帮我。

补气血的本质是补脾胃，补脾胃的本质是饮食！但是现在很多所谓的专家说的最多的不是如何保养脾胃，如何吃好，而是如何天天讲虚补——补血、补气、补肾、强心。总之，只要说到养生，就是一个字“补”。现在很多专家对补语进行渲染和宣传，造成了民众极度的扭曲和误解。其实“补”字在中医理论中并不是补药、补药，而是一个概念，即固摄。就是守住自己的元气和气血能量，保持动力，保存自己现有的精力和力量，不要无谓的分离。比如你是先天脾胃虚弱，气血不足的人。只要固摄方法得当，就能保存你现有的精力，帮你平衡阴阳，疏通血管，也就是进补就是滋补，身体不一定不好。但是，一个身体健康强壮，暴饮暴食，夜夜笙歌，纵欲过度的人。他每天都吃补品，就像吃兴奋剂一样，给身体更多的外界刺激。事实上，他自己的身体很难平衡阴阳，他无法捕捉能量。他消耗了先天的元气和精气之后，就会生重病或者突发疾病而死。再来看看以前的皇帝和达官贵人。哪个不是天天吃人参鹿茸阿胶的？结果如何？它没有一个普通人长！滋补气血，固本培元，不是吃补药和滋补品就能做到的。那么如何补充气血，吸收能量呢？先说气血从何而来！这个问题很多朋友都解释不清楚。他们认为血来自于心，这是片面的理解。心脏只管血管，不管血源。《黄帝内经》中明确提出，胃经主血。也就是说，胃是气血生化之源，是我们后天的基础。人活着需要的所有营养都是靠胃的分解，然后精气全部通过脾输给心肺等器官。故脾在《黄帝内经》中称为“谏之官，知周如何出”。这句话是什么意思？是脾需要知道四个方向的情况，知道各个脏腑对气血的需求，才能保证供应。又称粮仓之官，脾是五脏六腑的后勤部长，胃是气血原料的制造者。脾胃相合，是气血之源。既然脾胃是气血之源，那就说明食物是气血的原料，而不是药物和滋补品，因为胃的存在是为了使我们能够吃饭和生存，而不是为了吃补品和吃滋补品。血液的真正来源是脾胃。知道了这些，你就应该明白吃的重要性了。不用担心每天吃什么补药能补气血。补气血就是要吃好，补血最有效的方法就是通过食物。在中医诊断中，我们非常重视胃气的强弱，胃气的强弱直接关系到疾病的严重程度。《黄帝内经》在《常人气象论》中写道:常人之常气在胃，有胃者为常人之常气。没胃气的说自己叛逆，叛逆死！也就是说，正常人的脉气来源于胃，所以胃气就是正常人的脉气。如果一个人的脉搏里没有胃气，那就叫“逆”，逆就是死！所以胃气虚弱可以直接导致很多疾病，因为胃气虚弱的直接结果就是气血不足，气血不足就会导致百病。知道了这些，你大概就明白保养脾胃的重要性了！其实补气血没有什么灵丹妙药，也没有什么秘方，只是普通的一句话:吃好！说到吃好，有人会说我每天都吃很多好东西，比如鸡鸭鱼肉海参燕窝。为什么我还是很虚弱？莲花可以毫不犹豫的告诉你，你吃的不是补气血，是制造垃圾。这些东西或湿或痰，或寒或热，总之就是没有气血！为什么？这是什么吃好。怎么吃？吃多少！我们的祖先很久以前就明确地告诉过我们这个问题。《黄帝内经》原文:“民以水谷为基，故人不拒水谷而死，脉无胃气而死！”你看，也就是说，人的生存是建立在饮食和水谷的基础上的。水谷的精微都是由脾胃构成的，气血传导到全身。因此，如果水谷被切断，人们就会死去。“水和谷米”这里没说肉、蛋、奶、滋补品......................................................................................................................................................粮食是植物的种子，是最基本、最重要的部分，吃了会生血。粮食，是我们日常的主食，是气血的主要原料。就像人的脸一样，鼻子两侧有一个点叫项英点，意思是鼻子能闻能闻，所以叫项英点。这个点名就是它的作用和责任。在嘴角的两侧，有一个穴位叫梁颖穴。看这个穴位的名字，你就应该明白为什么这个穴位不叫于颖、营肉、蔡颖、营果了。叫“迎宾粮”？正好说明了食物的重要性，嘴巴是用来吃食物的！！食物是人活着最重要的能量！看看老祖宗告诉我们的饮食规律:“五谷为补，五果为助，五菜为补，五畜为益”就是最好的解释。粮食是维生之本，放在首要位置。其他蔬菜、水果、牲畜都是辅助和补充。很多人以为自己吃的很好，其实还是很虚弱，越来越胖。就是因为现在的人总是拒绝吃主食或者减少主食，然后吃大量的肉和凉性的蔬菜水果。原因是吃主食会胖，但是吃这些就不胖了！这真是颠倒是非。肥胖不是因为主食吃多了，而是脾、肾、肺阴阳失调，导致湿痰过多，水的气化代谢无法完成，导致湿痰滞留体内，是气血亏虚的表现。没有主食，只会加重气血不足，更无法促进运化，造成恶性循环。