春季祛湿解毒正确吗？
排泄是人体排毒的重要途径之一。每天喝两升水，可以洗去体内毒素，减轻肾脏负担。是最简单的排毒方式。
不要喝含糖饮料，因为会增加热量。
多吃以下食物，可促进水湿排出，适用于治疗湿证。
南瓜味甘，性温，入脾胃经。功能:健脾利尿，解毒杀虫。适用于脾虚少食腹胀，脾虚饮水止胃者。
鲤鱼味甘，性平，属脾肾经。功能:利尿消肿，降气通乳。适用于脾虚停于胃，寒湿泄泻。患有外感疾病的人禁止食用。
茯苓味甘淡，性平，入心、脾、肾经。功能:利尿祛湿，健脾益气止泻，宁心安神。适用于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。不适合和米醋一起吃。
荠菜味甘，性凉，入肝、胃经。功能:清热利湿，凉血止血，平肝降压。适用于湿热胃痛、湿热泄泻、血热吐血、便血。
黄花菜(黄花菜)味甘凉。功能:清热利湿，解毒通乳。适用于湿热胃痛、湿热泄泻。虚寒证忌食。
莴笋味苦、凉，入肠胃经。功能:清热利湿，催乳。宜忌同款百合。
冬瓜味甘淡，性凉，归肺、大肠、膀胱经。功能:利尿化痰，清热解毒。适用于湿热泄泻。虚寒腹泻的人不宜食用。
鲫鱼性味甘、平，归脾、胃、大肠经。功能:健脾利湿。适用于脾虚停于胃，泄泻。不适合炒荠菜吃。
蚕豆味甘，性平。功能:清热利湿，健脾敛精。适用于湿热泄泻。气滞腹胀者不宜食用。
红小豆味酸甜，性平，有心经和小肠经。功能:利尿、除湿、通乳、解毒、排脓。适用于湿热泄泻。
莜麦味甘，性凉。功能:益气力，祛湿止泻。适用于脾虚泄泻、湿泻。不易消化，不宜多吃；虚寒证忌食。
薏苡仁(薏苡仁)味甘淡，性凉，入脾、肺、肾经。功能:健脾利湿，清热排脓。适用于脾虚水停、脾虚泄泻、寒湿泄泻。
玉米又甜又平。功能:补中，健胃，除湿，利尿。适用于脾虚泄泻、湿热泄泻。
砂仁性辛温，入脾胃经。功能:祛湿行气，温中止血，安胎。适用于气滞湿阻，食欲不振，恶心呕吐，腹胀疼痛，寒湿泄泻。它不应该煮很长时间
豆蔻性辛温，入脾、胃、肺经。功能:祛湿行气，温中止呕，健胃解郁，解酒。适用于气滞湿阻，腹胀腹痛，食欲不振，呕吐。热证、阴虚证忌食，不可久煮。
每周洗一次蒸气浴或桑拿，也有助于加快新陈代谢，排毒养颜。但是洗澡前喝一杯水有助于加速排毒，洗澡后喝一杯水可以补充水分，同时排出残留的毒素。
另外，蒸桑拿时不要给皮肤涂保湿油，以免堵塞好不容易打开的毛孔，影响排毒效果。
快走:我们每天都要走路。我们只需要在走路的时候加快速度，尽可能的摆动和伸展手臂，这是最简单方便的排毒运动。它可以刺激淋巴，降低胆固醇和高血压。
瑜伽的非凡功效:瑜伽是顶级的排毒运动，可以帮助血液循环，润滑关节。通过对身体各个器官和肌肉施加压力，我们可以从内部和外部调节身体，进行排毒行动。