淄博百岁老人看于梅:每天睡12小时！百岁老人长寿的秘诀是什么？

现在很多年轻人都说好像没活到这么大年纪，然后经常说，我怎么从来不知道养生？今天，我想和你谈谈长寿的秘诀。

心态很重要。抛开一切不谈，更别提你心中的乐观。第一个是你会发现大多数成熟的老人都有幸福的家庭，子女也很孝顺，儿子年轻的时候也会接受高等教育，也就是说在这个年龄会有自己的事情，每天都过得很开心。这是我们长寿的整个群体。如果你每天都不开心，你其实会发现你的身体会越来越虚弱，然后。

现在的年轻人有太多的坏习惯。另外，那一代老年人之所以能长寿，是因为他们所处的环境没有那么多不健康的食物，也没有太多的娱乐措施。大部分都是倾向于运动的地方。另外，他们的兴趣爱好比较简单，圈子也比较快乐。他们不会熬夜做一些对身体非常有害的事情。在这种情况下，他们自然会活得更久。

这个问题没必要太担心。不要担心我想告诉你的事。很多年轻人，其实身体很好，没有任何问题，但是总觉得不舒服，所以会比较多疑，自我否定。同时，现在年轻人的压力真的很大，你要学会缓解，这些压力可以让你更放松。不要去想自己能活几岁，或者老了能不能花掉养老金。这些问题与你无关。好了，今天就到这里。