什么样的甜点可以在家做，既好吃又有营养？

我们每个人都喜欢在日常生活中吃一些甜点，因为甜点不仅可以愉悦我们的心情，还可以让我们的身体更加放松。但是很多在外面买的甜品都有添加剂，所以我们都选择自己在家做一些甜品，既能满足自己吃甜品的欲望，又更营养安全。

花生山油膏我们都知道山药的营养成分非常丰富。经常吃花生还可以补充我们的脑力，让它们混合在一起，做成一道非常好吃的甜品。我们需要做的就是将山药去皮洗净，切成小块，加入一些鸡蛋和糖，打成糊状，然后将花生酱放入搅拌机中搅拌均匀。然后铺上油纸，等20分钟，就可以切开吃了。你不仅可以用山药补充我们身体所需的营养，还可以通过吃花生让我们的大脑发育得更全面。

蒜味吐司条我们在日常生活中通常会选择吃一些吐司来代餐，这样不仅可以降低我们平时的饱腹感，还会让我们把它当成零食来吃。首先，我们需要将我们的吐司切成片，然后切成小条，然后用刀将我们的蒜泥剁成颗粒，加入少许盐搅拌均匀。这时候加入我们准备好的海苔丝和玉米油，拌匀后放在烤盘上。大概只需要15分钟就可以烤好了，你可以看到我们的烤盘里有一个香喷喷的蒜蓉吐司。吃了它不仅可以减少消化不良的可能性，还可以增加我们在平常生活中的饱腹感。

低糖蒸糕我们很多人都很喜欢吃糕点，但是大部分糕点都富含很多添加剂和一些色素，会让我们无形中长胖。低糖蒸糕不仅低脂健康，而且制作非常简单。我们只需要把蛋黄和蛋清分开，加入牛奶搅拌玉米油。然后我们把保鲜膜放在蛋糕模具里，放在烤箱里烤，就很容易把蛋糕做好了。你可以把它切成几块来享用，这样不仅可以减少吃蛋糕留下的脂肪，还可以让我们品尝到美味的甜点。