有哪些健康食品？

1，芋头。芋头可以说大家都很熟悉了，很多朋友都爱烤。芋头含有丰富的免疫球蛋白，能有效提高机体抵抗力，降低患病概率。

2、枸杞。枸杞大家都不陌生，很多朋友都用它泡茶喝葡萄酒。枸杞可以帮助我们减少动脉硬化，降低血糖，改善身体的体质，滋养肾脏系统。

3、黑木耳。木耳常用来炒菜或做汤。黑木耳含有丰富的植物胶原蛋白，可以帮助我们滋养肾脏和肠胃，并具有促进血液循环的作用，有效减少心血管疾病的发生。

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