坚持不吃晚饭的人会怎么样？除了变瘦，还有三种结局在等着。
在日常生活中，相信很多人都认为早餐绝对是一日三餐中最被忽视的！在此小护士想告诉你，最被忽视的一餐不是早餐，而是晚餐！那是因为，在很多人的潜意识里，只要晚上不吃东西，就能保持身材苗条。所以很多人会选择晚上不吃饭来减肥！
对于减肥者来说，晚上不吃饭确实对减肥有一定的作用，但是这样减肥不仅反弹快，而且对人体健康危害很大！然而，在日常生活中，很多人认为晚上少吃高热量的食物是一种很好的健身方式。研究表明，夜间摄入热量比例较高的女性患心血管疾病的风险更大。
但是少吃不代表不吃。日常生活中，少吃就是养生，不吃就是有害健康！长期不吃晚饭对人体的影响也是非常大的！虽然可以瘦，但是对人的身体也是有害的！
相信大家都有过晚上饿肚子的经历。很多人说睡觉的时候不饿，却不知道当你饿的时候，整个胃都在翻江倒海，根本睡不着。当你睡眠不足时，不仅第二天情绪会变得极度烦躁，还会严重影响我们紧迫的工作生活！
如果我们晚上不吃晚餐或食物，我们的胃是空腹的，没有食物可以消化。空腹时间越长，胆汁分泌越少，汁液中胆酸含量越低，胆固醇含量越高，形成高胆固醇胆汁。过多的胆固醇被称为结石的核心物质，长此以往，可形成胆结石。这其实和“早上不吃早餐会让胆结石”的道理是一样的。
大家都知道胃是消化食物的地方，中午吃的食物晚上就已经消耗完了，但是我们的胃还在工作。当胃里没有食物可以消化的时候，胃酸就会损伤我们的胃黏膜。长此以往，会引起胃部不适，增加胃炎的发病率！后果严重相信不用我说，大家心里都清楚！
除了以上三点，长期不吃晚饭其实并不能让我们减肥。如果你长期不吃晚餐，你会在短时间内体重下降，但它的反弹也很强烈。虽然长时间不吃晚饭会瘦下来，但是只要恢复饮食，体重马上就会反弹。所以如果真的想减肥，最好的办法就是少吃多餐，日常生活中的运动也是必不可少的！