女人一天应该喝多少水对皮肤好？

女性每天需要2500ml左右的水，达到这些饮用量对皮肤有好处。对水的需求主要受年龄、环境温度、体力活动等因素的影响。人体一天排出的尿液量约为1500ml，从粪便、呼吸和皮肤流失的水分约为2,500ml。因此，健康成年人每天的需水量约为2,500ml，其中饮用水约占50%，食物中所含的水约占40%，体内代谢产生的水占10。

生活在气候温和、体力活动较少的成年人每天至少应饮用1200ml。在高温或强体力劳动条件下，应适当增加。生病的时候要多喝水，尤其是发烧的时候，因为体温每上升1，新陈代谢就会加快7%左右。

水不仅是身体的主要组成部分，还具有许多生理功能，主要分为自由水和束缚水两种。

水的溶解性很强，很多物质可以溶于水，离解成离子态，起着重要的作用。不溶于水的蛋白质和脂肪可悬浮于水中，形成胶体或乳状液，便于消化、吸收和利用；水直接参与人体内的氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应；没有水，就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、腹泻等生理活动，体内新陈代谢无法进行；水的比热大，可以调节体温，使体温保持恒定。

参考资料:

喝水-百度百科