女性如何喝茶健身?

经常喝菊花茶可以扩张血管,降低血压。长期饮用菊花茶可以增加钙质,调节心肌功能,降低胆固醇。主要适用于中老年人,预防流行性结膜炎。金银花性寒,不宜长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用,预防痢疾。

桑椹茶

桑叶含有多种维生素和矿物质、氨基酸、碳水化合物和植物纤维。从65438到0993,卫生部确认桑叶是“药食同源”。桑叶是一种很好的功能性食品,能降血压、降血脂、抗衰老、增加耐力、降低胆固醇、抑制脂肪堆积、抑制血栓形成、抑制肠道内有害细菌的增殖、抑制有害氧化物的生成。最突出的功能是预防和治疗糖尿病,如止咳、除热、治头晕、消除眼疲劳、消肿、清血、治痢疾、水肿、养肝、祛斑、护肤、养颜。

玫瑰花茶

玫瑰花气味芳香,不仅能疏肝理气解郁,还能活血化瘀,调经。具有柔肝醒脾、行气活血的作用,主要适用于肝胃不和引起的胁痛、腹痛、月经不调或经前乳痛。玫瑰花对治疗面部黄褐斑也有一定疗效,非常适合中青年女性饮用,是护肤消炎的首选天然饮品。

玫瑰含有丰富的维生素A、C、B、E、K和单宁酸,能改善内分泌失调,有助于消除疲劳和伤口愈合。调理气血,调节女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,松弛胃肠神经,防皱,防冻伤,美容。当身体疲劳酸痛时,取一些进行按摩也是相当合适的。

对于年轻女性来说,在心情抑郁、胃脘胀痛或月经不调或乳房胀痛时,取玫瑰花5 ~ 10克,用开水冲服20 ~ 30分钟,症状就会得到改善。

金银花茶

味甘,性寒,有清热解毒、疏散风热之功。金银花是清热解毒的良药,既能清内热,又能散外热。临床上主要用于治疗各种痈、疮、热毒、血痢、热病。金银花性寒,不宜长期饮用。只适合在炎热的夏天临时饮用,预防痢疾。

菊花茶

味苦微寒,有疏风清热、平肝明目、清热解毒的作用。现代医学研究证实,菊花具有降血压、扩张冠状动脉、抑菌的作用。长期饮用可增加钙质,调节心肌功能,降低胆固醇,主要适用于中老年人和预防流行性结膜炎。同时菊花茶也有一定的放松神经、缓解头痛的作用。