女人冬天吃什么？
冬枣很适合用冬枣做菜。冬天可以用大枣泡茶喝，也可以放在各种粥、汤、锅里，增加驱寒补血的滋补作用。
功效:女性长期食用后，可以改变皮肤暗黄暗沉的状况，逐渐拥有水汪汪的桃腮。
狗肉含有大量的肽和牛磺酸，另一方面脂肪含量不高。在中医中，狗肉被认为是一种具有温肾益气、助阳散寒功效的食物，适合女性在冬季食用。
功效:对改善冬季手脚冰凉、夜尿频繁、畏寒、腰痛有很大帮助。
红糖建议女性在家做饭时，用红糖代替白糖，因为红糖含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，比白糖营养丰富得多。
功效:女性可以保持气血平衡。
辣椒能使心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增多。冬天吃辣椒的女性可以增进食欲，改善消化。
功效:冬天吃点辣椒，可以抵御风寒，预防湿邪引起的关节痛、腰腿痛和胃脘虚寒。
冬天来了，又是一个只想呆在家里不出门的寒冷季节。女性冬天应该吃什么？如何养生养颜自然？
萝卜冬天吃萝卜非常符合传统的进补习惯。女人冬天可以做一些萝卜排骨汤，凉拌萝卜，萝卜烧腊等菜，多吃些不同口味的萝卜。
功效:润肺、止咳、养生。
牛肉性温味甘，富含维生素A和B、烟酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它滋养脾胃，强健筋骨。牛肉与性平、润燥、滋补的党参、三七组合成炖品，润燥可口，补虚益气血。
功效:增强人体御寒能力，男女老少皆宜。
羊肉羊肉是一种很好的食物，但大多数人都受不了羊肉的味道，觉得难以下咽，尤其是一些女性，她们根本不想碰羊肉。事实上，只要他们注意控制血液，添加足够的成分去除腥味，羊肉的气味完全可以降低到可以接受的水平。
功效:温补身体，自然温补身体。
雪梨也适合冬天多吃雪梨。雪梨不像橘子，不会让人吃多了上火。
功效:雪梨对人的喉咙有很好的润滑作用，适合冬天想让声音更清晰的女生。
冬天来了，又是一个只想呆在家里不出门的寒冷季节。女性冬天应该吃什么？如何养生养颜自然？
核桃可以降低胆固醇，预防动脉硬化和高血压。核桃仁还含有丰富的磷脂和维生素E，能增强细胞活性，并含有40%至50%的脂肪，主要是不饱和脂肪酸。促进造血功能，刺激食欲。
功效:核桃富含碳水化合物，产热量高。冬天女性食用可以增加身体热量，御寒保暖。
黑豆黑豆富含铁、铜等矿物质，抗氧化剂含量高于其他豆类。
功效:女性冬天喝黑豆汤，可以帮助肌肉获得更多的血氧，增强免疫力和抗寒能力。
燕麦燕麦富含膳食纤维和植物蛋白，有很好的饱腹感，有助于控制体重。其中β-葡聚糖具有降低“坏胆固醇”的作用。此外，燕麦还富含多种矿物质，有助于身体抵御寒冷。燕麦可以用来煮粥，也可以和大米做成燕麦米，非常实用！
功效:温暖身体，防止冰冻，保持身体健康。
健康小贴士1，冬季天气非常干燥寒冷，采摘水果要以“润”为主。早上吃香蕉或苹果可以帮助女性放松和排毒。
2.冬天可以多吃豆制品，如玉米、小麦、大豆、豌豆等。，具有温补肾阳的功效，还能增加体内免疫力。