中医的“五株七伤”是什么意思？

而“七伤”指的是悲痛欲绝、怒逆肝、冷饮逆肺、补脾、强举、久坐湿地逆肾、恐逆意志、风、雨、寒、暑。

五株七伤说的和生活中的习惯有关。想要更好的保护自己的身体，就要养成良好的习惯。

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“五株七伤”的原因很多，有些与食物的“五味”、季节的“四季”甚至风向都有密切关系。

因此，中医养生认为，在养生中，要注意酸、甜、苦、辣、咸的适度摄入，切不可偏食；在日常生活中，根据季节的交替，气温的变化，适时增减衣服，适当运动，顺应自然。这些都是强身健体，预防“五株七伤”的必要措施。

如果平时能适当多做运动，可以给身体带来很好的效果，改善血液循环和新陈代谢，提高免疫力，保护骨骼和关节，有效控制体重。

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