喝蜂蜜会胖吗？怎么吃？

喝蜂蜜水不会胖。养生蜂蜜中含有脂肪酸，可以促进肠道蠕动，防止便秘。蜂蜜还能促进毒素的排泄，对腹型肥胖有很强的改善作用。睡前用温水冲一杯蜂蜜，有助于排毒养颜，促进新陈代谢，燃烧体内多余的脂肪，让小腹更平坦。蜂蜜中含有丰富的脂肪酸，可以促进肠道蠕动，而丰富的维生素和矿物质又有调节肠胃的作用，从而将毒素排出体外，没有堆积成脂肪的烦恼。

蜂蜜水怎么吃；

1，最适合吃蜂蜜的时间。

吃蜂蜜的时间取决于每个人的需要。想吃蜂蜜的话，尽量在特定的时间吃，效果会更好。

如果想安神促眠，自然要在睡前吃，睡前半小时左右比较合适；如果为了促进消化，防止便秘，饭前吃比较好，饭前半小时吃也比较合适；想要美，每天固定时间吃饭就好。

2、蜂蜜吃的最适量。

蜂蜜很甜，爱吃的人都很喜欢，但是蜂蜜不宜吃太多。过量食用会影响胃的正常消化功能，反而会影响消化。最好一天吃一次，一次一小勺。

3、蜂蜜最适合的吃法。

蜂蜜的吃法很简单。可以直接吃。我建议不要这样吃。太甜了。如果你喜欢甜，没有问题。我一般都是温水喝，根据自己的胃口调整合适的浓度。这样效果最好，没那么刺激。