太极拳与其他武术流派的区别

第一类是给自己健身，包括:养生套路，武术套路。

练拳的人分为养生和武术，所以太极拳分为养生套路和武术套路。同样的招式，从外形到动作都很相似，但训练方法和要求却完全不同。

01.养生要求松、柔、匀、滑，以整体力量(柔韧性、整体协调性)为主要锻炼。养生套路谁都可以练，门槛低，对人的体质没有要求。打套路时全身关节的总原则:腰部是总枢纽，引领全身行走。手动腰不动，腰不动不全面。玩套路的时候全身206块骨头都在动，都有条不紊的跟着尾巴走。

02.武术套路要求弹跳和爆发，以金铭(弹簧力量)为主要练习。就像蛇的进攻一样，做好了准备，准备好进攻的人，需要强大的身体素质作为后盾。养生套路是武术套路的基础，就像去二楼必须经过一楼的楼梯一样。除了攀登，没有捷径。

03.现在大部分人看太极传都是一副迷茫的眼神。有人认为太极拳只是摸拳头，或者说太极拳不是苦练的那种，这是片面的。

第二类是为别人训练，包括:表演套路和比赛套路。

01.表演套路以身体的弧线运动为基础，舒展、柔和、连贯、轻盈，配以柔美的服装等道具，综合各种条件，形成运动美的视觉感，类似舞蹈。

02.比赛套路是遵循一个标准动作规范和节奏的要求。符合标准就拿高分，不符合标准就拿低分，类似体操比赛。

03.以上四种套路的出发点和归宿都不一样，不能混淆。养生套路追求婴儿般的活力之美；武术套路像猎豹一样追求战力之美；表演套路追求鹤舞之美；比赛套路追求码尺之美如跑马。所以，在运动之前，大家首先要明白自己的目的，然后选择相应的常规运动。

第三类是类似健美操的简化套路。

01.由于教学条件的限制，为了方便大部分人在短时间内快速上手，从而达到晨练健身的目的，大师兄删除了太极拳中较难理解的精华部分(尾部、骨盆、脊柱、腹部等运动要领)，保留了脚、手运动要领的基本部分，改编成一系列简化的太极拳套路。

02.简化太极拳套路因其简单而被大众普遍接受。所以目前人们认为太极拳的所有内容都是简化太极拳套路，导致了一些误解。简化套路可以算是太极传里孩子牙牙学语的阶段，还有很长的路要走。

-本文摘自-温州唐3d武术教材工作坊博客