赵执信78讲体育养生内容简介

赵执信老师告诉你了。

10各种疗效奇特的保健运动

13中老年人常见疾病运动处方

适应四季的四种健身项目

人体部位保健的25个小贴士

26种日常保健方法

延年益寿的健身守则

运动增强体质,提高心脏供血能力,减少心跳次数,自然延年益寿。

延缓衰老的运动处方

生命本身就是一个新陈代谢的过程,运动可以更好的促进新陈代谢,是延缓衰老的有效措施。