春天犯困怎么办？谁有好的食疗方法？

春天犯困怎么办？如何用饮食治疗春困？下面，长生树健康网就教你解决春困的七大饮食原则。

一、饮食清淡，消除春火

春天人容易上火，舌苔黄、口苦、咽干，所以饮食要清淡，忌油腻、生冷、刺激性食物。上火症状明显的人，可以吃一些清火的食物，如绿豆汤、金银花茶、菊花茶、泡水莲子心等。

第二，新干的产品帮助春阳

稍微辛辣的东西，如葱、姜、韭菜、蒜苗等。，都是滋养春天的食物。唐代坊中有句话叫“二三月易吃韭菜”。春天吃这些食物对人体阳气很有好处。

第三，少酸多甜，保护脾胃

中医认为，人体五脏之一的肝脏在时令时，宜吃刺激性温升的食物，寒性、粘质的食物要少吃，以免伤脾胃。因此，春季宜多吃甜食，少吃酸味食物。

第四，黄绿色蔬菜防止春季嗜睡