阴虚吃什么？
肾虚腰痛表现为持续的腰痛、酸胀无力，似按揉，伴有腿膝酸软，在疲劳的情况下更甚，常反复出现。如肾阳虚，伴有面色苍白、手足湿、舌淡、脉沉细；肾阴亏虚，伴有烦躁失眠，口燥咽干，面色潮红，手脚发热，舌红，脉数。饮食调理对肾虚腰痛有很好的效果。
1.杜仲腰花:取杜仲、续断各15g，猪腰1对，白酒25 ml，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、糖各适量。制法:首先将猪里脊肉洗净，切成腰花放入碗中，加糖、盐、酒；此外，杜仲。和续断熬成稠汁，加入肾花中。大火烧热炒锅，倒入腰花快速翻炒，然后加入调料即可食用。每天1次。
二、茴香炖肾:取茴香20克，猪腰肉1对，葱、姜、盐、酒适量。方法:先将猪里脊肉(也就是猪腰)洗净，在凹进去的地方切一个口，将茴香和盐放入猪里脊肉切好的口中。用白线缝合切口后，放入锅中，加入适量葱、姜、酒、水，用文火炖熟后食用。此法适用于肾阳虚所致的肾虚腰痛。
三、蒂奇山药粥:取生地20克，山药、枸杞子各50克，大米100克。方法:将生地黄切碎，山药捣碎，加适量水与枸杞、大米一起煮成粥作为早餐。每天1次。此法适用于部分肾阴虚所致的肾虚腰痛。
适合肾虚的食物
肾虚的人应该吃以下食物:
芝麻
甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。
玉米
也被称为小米和黑麦。它能补肾气。
豇豆
又名米豆、长豆角。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚者，肾虚者也要服用。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。
牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉
性温，味咸，既能补中益气，又能温肾助阳，所以最适合肾阳不足、腰膝酸软或冷痛。
羊骨头
性温，味甘，能补肾强筋。
猪肾
性平，味咸。
干贻贝
具有滋补肝肾、益精血的功效。凡因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿者为最佳食物。
干贝/内收肌
又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。
杆
又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨，多食怡情，是个蚂蚱。“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑树
俗称桑葚果。性寒，味甘，有滋补肝肾、养阴之功。尤其是肾阴亏虚者，最适合食用。
芡实
性平，味甘涩，有补肾止泻的双重功效。
凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。
栗子
性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。
胡桃
性温，味甘，既能补肺定喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾虚、哮喘、遗精、阳痿、腰酸脚软、尿频、大便干燥的人群。
山药
性平，味甘，是中医的“上品”药材。不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。
豇豆
性平，味甘，具有补肾健脾的双重功效。豇豆滋阴补肾，健脾胃。治疗肾虚引起的白带、白浊、遗精。也适用于肾虚尿频者。
枸杞
其性质温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。特别是对于肾虚的中老年人，更是最好的食物。
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾益肺之功，是滋阴壮阳的名贵药材。凡是肾虚的人，最好把虫草和瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜的胎盘等肉类一起炖，作为一种滋补食品更有益处。
杜仲皮
性温，味微辛，能补肝肾，强筋骨。最适合肾虚引起的腰背酸痛、脚膝酸软、小儿肾虚引起的下肢瘫痪、女子肾虚引起的习惯性流产患者。
何首乌
具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都是吃的.....> & gt
问题二:阴虚吃什么好？对于阴虚体质的人，保健可以从以下几个方面入手:1。饮食调理:饮食要清淡。少吃油腻、辛辣、干燥的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等。宜多吃滋阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调理:阴虚体质的人急躁，往往容易上火。我们要培养自己的修养，不要生气。三、药膳养生:中药如沙参、麦冬、天冬、枸杞子、百合等都有滋阴的作用。用这些中药煮粥对阴虚体质的人有很好的滋补作用。4.锻炼身体:阴虚的人适合练习太极拳、八段锦和顾靖气功。通过动静结合，刚柔相济，身体锻炼，心理调节，有利于体内阴津的增长，虚热的消退。阴虚体质的养生原则是“养阴”。夏季天气炎热，人体容易受到伤害；秋天天气干燥，燥邪对人体津液也是有害的。所以在这两个季节里。更要注意养阴，才能养好身体。
问题三:身体阴虚吃什么食物好？阴虚:又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚的主要表现有；怕热，易怒，两颊灼热，口干咽痛，大便干结，小便短赤或黄，舌淡津少，五心(两掌两底头顶)心烦，盗汗，腰酸，梦遗遗精，舌红苔薄或剥脱，脉数等。滋阴，养阴，养阴等。应采用，补阴虚的药物可以是生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟甲等。滋阴补阴的食物:甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、莲藕、金针菇、枸杞头、菱角、生梨等。，可以交替服用。阴虚禁忌物品:辣椒、肉桂；不吃或少吃:狗肉(脑血管患者忌食)、羊肉(肝炎患者忌食)、麻雀肉、海马、海龙、狍子肉、锅巴饭、炒花生、炒黄豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龙眼肉、佛手、杨梅、大蒜、韭菜、芥末、辣椒、洋葱。对应饮食:金盆丰盛豆腐；吃小捆的肉；怀菊大枣银耳汤；甲鱼牛膝汤；农民烤鱼；用一只胳膊肘吃饭；金盆富贵豆腐；胡爱山扒鸡；人参炖乳鸽；何首乌炖猪肝；
问题4:肾阴虚应该吃什么食物？肾阴虚的人在饮食上要多吃凉性食物，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蚌肉、鹿肉等。
芝麻、小米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、贻贝、扇贝、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、核桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾。另外，肾虚的人要吃甲鱼。
问题五:阴虚的人适合吃什么？你好！我觉得你适合吃西洋参，西洋参因其不热不燥，宁心去火的特点，成为人们长期进补的选择。从中医的角度来说，西洋参是弱者的滋补佳品，非常适合气虚阴虚内热的人长期服用。阴虚内热有十大突出表现:
1，手脚发热；2、心热，想着冷饮和冷食；3、口干、口苦、咽干、恶心；4、睡眠不安、盗汗、狂汗、遗精；5、发热(高热、低热或体温低但皮肤热)；6.出血(鼻出血、鼻出血、皮下出血等。都是阴虚内热引起的)；7、头晕、心悸、全身无力、面色苍白；8、大便干燥，小便发黄或带热气的红黄色；9，9，细脉，大数，和弦数。10、舌苔黄或腻，燥少津，或褐少津。以上十个突出症状中的两三个就能反映阴虚内热的状况，不必什么都知道。
但阴虚气虚者有火，宜补西洋参。中医研究认为，西洋参性寒，味甘微苦，入肺脾经，有益气养阴、泻火除烦、养胃生津的作用。适用于气虚有火之症，其独特之处在于不燥热。凡是不适合人参治疗和热补的人，都可以用西洋参。反之，则有胃寒、肢冷、腹泻、胃痛。
问题6:阴虚气虚吃什么体质，也就是身体素质？中医认为，养阴安神是一种正常的体质，但正常体质的人并不多，因为人总是会受到许多外界因素的侵袭或干扰，如自然界的风、寒、湿、热、六淫，七情六欲、喜怒哀乐、恐惧等，都会导致阴阳衰退、气血运行障碍，从而形成各种不健康的体质。这些不健康的体质都是轻度的。
所谓阴虚体质，是指阴液不足(如血虚、津液不足、* * *)的体质，表现为面黄肌瘦，面色苍白或潮红，口干咽燥，时有烦躁不安的心理，手心脚心经常发热，睡眠少，大便干结，小便黄，厌恶春夏，感冒饮脉。其养生方法如下。
1，加强调养精神。
阴虚体质的人易怒，经常烦躁易怒。中医认为这是阴虚火旺，火扰神明的原因。特别要遵循《黄帝内经》中的“静而无物”(精神自在，无杂念)和“神藏于内”(指人体待在内，不消散而外的态度)。平时要加强自身修养，自觉养成沉着冷静的习惯。为了输赢少参加娱乐活动。
2.注意环境的调整。
因为这种人身材瘦小，瘦的人火气大，所以经常手脚发热，口干咽燥，经常怕热喜冷，冬天容易感冒，夏天不舒服。所以每到炎热的夏天，就要重视暑假，有可能的话就去海边和高山旅游。秋冬养阴。这是中医秋冬养生的一个重要原则，对于阴虚的人尤为重要，因为秋季气候干燥更容易伤阴。同时要注意环境的安静，最好住在朝南的房子里。
3、饮食调养要遵循护阴潜阳的原则。
宜吃芝麻、糯米、蜂蜜、乳制品、甘蔗、蔬菜、豆腐、鱼类等清淡滋补的食物，并刻意吃沙参粥、百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥。经济条件好一点的可以吃燕窝、银耳、海参、淡莱、甲鱼肉、甲鱼肉、冬虫夏草炖老公鸭。对于葱、姜、蒜、韭菜、葱、辣椒，要少吃辛辣、燥性的产品。
4.体育锻炼不宜过度。
太极川、八段锦、内羊草更适合滋补肝肾功能。气功要选择固精、保健、长寿之功，重点是吞津液之功。
5、注意药物健康。
可选用滋阴清热、滋补肝肾的产品，如女贞子、山茱萸、五味子、墨旱莲、麦冬、天冬、黄精、玉竹、玄参、枸杞、桑葚、龟板等，都有滋阴清热的作用。如果喜欢用中成药，六味地黄丸、大补阴丸往往是首选。由于阴虚体质，肾阴虚、肝阴虚、肺阴虚有差异，用药要根据阴虚的部位和程度进行调整。如果肺阴虚，应服用百合固金丸；心阴虚者，宜服天王补心丸；脾虚阴虚宜用参肉养真汤；肾阴虚者，宜服六味地黄丸；肝阴虚者，宜服一贯汤剂。已故名老中医秦伯未长期主张服用首乌延寿丹，认为此药有四大好处:不补、不饱、不寒、不* * *。服用后有刺激食欲、安眠、放松精神的功效，值得采纳。还要注意早睡，不要熬夜。
问题7:肾阴虚吃什么食物好？肾虚
肾虚腰痛表现为持续的腰痛、酸胀无力，似按揉，伴有腿膝酸软，在疲劳的情况下更甚，常反复出现。如肾阳虚，伴有面色苍白、手足湿、舌淡、脉沉细；肾阴亏虚，伴有烦躁失眠，口燥咽干，面色潮红，手脚发热，舌红，脉数。饮食调理对肾虚腰痛有很好的效果。
1.杜仲腰花:取杜仲、续断各15g，猪腰1对，白酒25 ml，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、糖各适量。制法:首先将猪里脊肉洗净，切成腰花放入碗中，加糖、盐、酒；此外，杜仲。和续断熬成稠汁，加入肾花中。大火烧热炒锅，倒入腰花快速翻炒，然后加入调料即可食用。每天1次。
二、茴香炖肾:取茴香20克，猪腰肉1对，葱、姜、盐、酒适量。方法:先将猪里脊肉(也就是猪腰)洗净，在凹进去的地方切一个口，将茴香和盐放入猪里脊肉切好的口中。用白线缝合切口后，放入锅中，加入适量葱、姜、酒、水，用文火炖熟后食用。此法适用于肾阳虚所致的肾虚腰痛。
三、蒂奇山药粥:取生地20克，山药、枸杞子各50克，大米100克。方法:将生地黄切碎，山药捣碎，加适量水与枸杞、大米一起煮成粥作为早餐。每天1次。此法适用于部分肾阴虚所致的肾虚腰痛。
适合肾虚的食物
肾虚的人应该吃以下食物:
芝麻
甘平具有滋补肝肾、润五脏的作用。
玉米
也被称为小米和黑麦。它能补肾气。
豇豆
又名米豆、长豆角。性质温和，味甘，能补肾健脾。除了脾虚者，肾虚者也要服用。最适合肾虚消渴、遗精、尿浊或尿频、妇女白带者。
牛骨髓
具有润肺、补肾、益髓的作用。
狗肉
性温，味咸，既能补中益气，又能温肾助阳，所以最适合肾阳不足、腰膝酸软或冷痛。
羊骨头
性温，味甘，能补肾强筋。
猪肾
性平，味咸。
干贻贝
具有滋补肝肾、益精血的功效。凡因肾虚消瘦、疲劳骨蒸、头晕、盗汗、腰痛、阳痿者为最佳食物。
干贝/内收肌
又名江。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食。
杆
又名海鲈鱼、海鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨，多食怡情，是个蚂蚱。“凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑树
俗称桑葚果。性寒，味甘，有滋补肝肾、养阴之功。尤其是肾阴亏虚者，最适合食用。
芡实
性平，味甘涩，有补肾止泻的双重功效。
凡肾虚遗精、早泄、带下、尿频者，宜常食。
栗子
性温，味甘，不仅有健脾和胃的作用，还有补肾壮腰的作用。最适合肾虚腰痛的人。
胡桃
性温，味甘，既能补肺定喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适用于肾虚、哮喘、遗精、阳痿、腰酸脚软、尿频、大便干燥的人群。
山药
性平，味甘，是中医的“上品”药材。不仅具有补肺健脾的作用，还能益肾填精。
豇豆
性平，味甘，具有补肾健脾的双重功效。豇豆滋阴补肾，健脾胃。治疗肾虚引起的白带、白浊、遗精。也适用于肾虚尿频者。
枸杞
其性质温和，味甘，长期服用具有补肾养肝、益精明目、强筋骨、除腰痛、延年益寿的功效。特别是对于肾虚的中老年人，更是最好的食物。
冬虫夏草
性温，味甘，有补肾益肺之功，是滋阴壮阳的名贵药材。凡是肾虚的人，最好把虫草和瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜的胎盘等肉类一起炖，作为一种滋补食品更有益处。
杜仲皮
性温，味微辛，能补肝肾，强筋骨。最适合肾虚引起的腰背酸痛、脚膝酸软、小儿肾虚引起的下肢瘫痪、女子肾虚引起的习惯性流产患者。
何首乌
具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚之人。凡是肾虚的人，头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或者男女遗精，都是吃的.....> & gt
问题8:阴虚吃什么好？对于阴虚体质的人，保健可以从以下几个方面入手:1。饮食调理:饮食要清淡。少吃油腻、辛辣、干燥的食物，如姜、葱、蒜、辣椒等。宜多吃滋阴清热的食物，如莲藕、银耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、鱼类等。二、精神调理:阴虚体质的人急躁，往往容易上火。我们要培养自己的修养，不要生气。三、药膳养生:中药如沙参、麦冬、天冬、枸杞子、百合等都有滋阴的作用。用这些中药煮粥对阴虚体质的人有很好的滋补作用。4.锻炼身体:阴虚的人适合练习太极拳、八段锦和顾靖气功。通过动静结合，刚柔相济，身体锻炼，心理调节，有利于体内阴津的增长，虚热的消退。阴虚体质的养生原则是“养阴”。夏季天气炎热，人体容易受到伤害；秋天天气干燥，燥邪对人体津液也是有害的。所以在这两个季节里。更要注意养阴，才能养好身体。
问题9:阴虚内热吃什么食物？您好，肾阴虚表现为口干、皮肤瘙痒、失眠多梦、易怒、腰酸膝软、手脚发热、耳鸣头晕。肾阴虚的人大多面红耳赤，五心烦热。补肾阴虚的药物多为甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞、西洋参等。中成药的代表是六味地黄丸。
问题10:阴虚的人适合吃什么？你好！我觉得你适合吃西洋参，西洋参因其不热不燥，宁心去火的特点，成为人们长期进补的选择。从中医的角度来说，西洋参是弱者的滋补佳品，非常适合气虚阴虚内热的人长期服用。阴虚内热有十大突出表现:
1，手脚发热；2、心热，想着冷饮和冷食；3、口干、口苦、咽干、恶心；4、睡眠不安、盗汗、狂汗、遗精；5、发热(高热、低热或体温低但皮肤热)；6.出血(鼻出血、鼻出血、皮下出血等。都是阴虚内热引起的)；7、头晕、心悸、全身无力、面色苍白；8、大便干燥，小便发黄或带热气的红黄色；9，9，细脉，大数，和弦数。10、舌苔黄或腻，燥少津，或褐少津。以上十个突出症状中的两三个就能反映阴虚内热的状况，不必什么都知道。
但阴虚气虚者有火，宜补西洋参。中医研究认为，西洋参性寒，味甘微苦，入肺脾经，有益气养阴、泻火除烦、养胃生津的作用。适用于气虚有火之症，其独特之处在于不燥热。凡是不适合人参治疗和热补的人，都可以用西洋参。反之，则有胃寒、肢冷、腹泻、胃痛。