古代道士和和尚都是又瘦又胖的。

中国历史悠久，文化博大精深，包括宗教文化。中国五千年的历史最终确立了三大宗教——佛教、儒教和道教。三大宗教并肩发展，竞相绽放光彩，对中国人的思想产生了巨大的影响。对于佛教，世人往往会想到和尚尼姑，而对于道教，世人往往会想到道士尼姑，但看过电视剧里和尚道士的人往往会有一种奇怪的感觉——为什么古代的道士都很瘦，和尚都很胖？

首先我们来看道士。道家的人普遍追求长生不老，所以会注重养生。如何养生？道教在其发展过程中形成了自己的一套理论。

就饮食而言，道士会注意自己的食量，往往会刻意节食，以保证不会暴饮暴食，影响身体的消化系统。道士追求长生不老的一个重要途径就是炼丹，有些药丸有让人厌食的功效。这样一来，道士自然很难成为大胖子。

同时，除了炼丹之外，道士为了拥有健康的身体，往往非常注重锻炼，这自然与求仙有关。此外，闲暇之余，道士喜欢周游世界，到处修行，长途跋涉。再加上未知的生活环境，道士自然不会变胖。

让我们来看看僧侣。和尚一般需要在寺庙里修行禅。除了下山化缘，在街上很难见到他们。这样，他们的运动量就大大减少了。但是，和尚不是一天无所事事的。他们平时最喜欢做的事情就是冥想和打坐。僧侣们希望自己能抛弃一切世俗的想法，在一个不受打扰的世界里徜徉，去探索世界的真相，去感受万物的逻辑。

虽然通过这种方式，僧人往往比较淡泊，很难被世俗打扰，这对他们的成长很有帮助。不过这类人心情好的时候往往饭量很大。同时，由于僧人长期不吃肉，脂肪摄入不够，自然需要过多的米饭充饥。结果都变成了胖子。

同时，长时间的打坐和冥想，注定了他们很难有时间和机会去锻炼。虽然平时会做一些寺庙内的清洁、挑水等工作，但这些工作只是有一定的锻炼效果，作用不大。长期久坐，暴饮暴食，和尚的胖大便可以理解。

所以，想要减肥，可以借鉴道家养生法，注意饮食均衡，经常锻炼。