姜艾灸养生

艾是纯阳之物，艾灸可以补阳，扶正驱邪。夏季艾灸，在阳气最旺盛的时候，可以用爱火的纯阳和夏季阳热的双阳作用于人体，帮助打通经络，祛除湿冷，提高体质，恢复人体健康。

既然夏天艾灸的好处这么多，那么哪些穴位更有效呢？今天我给大家推荐几个重要的养生要点。夏天经常艾灸这些穴位，可以起到很好的保健、驱寒、除湿的作用。

中脘被誉为胃的“灵魂穴”。中医认为，中脘穴具有健脾和胃、补中益气的功效，可以调理各种胃部不适，尤其是缓解胃痛、调理消化不良。

漫长的夏季是滋养脾胃的好时候。夏天，人们因为体热、贪凉，往往会吃一些生冷的食物。对于阳气不足的人来说，天气越暖和，身体越寒冷，胃痛的发生就越频繁和严重。

因此，夏季艾灸中脘穴可以暖胃止痛，增强脾胃功能，维护健康。

神阙，又名肚脐，被誉为“先天之本，生命之根”。神阙上灸，又称“脐疗法”，脐疗法，尤其是隔姜灸脐疗法，有温补元阳，健脾和胃的功效。经常灸神阙穴有强身健体、延年益寿的作用。

人体的先天强弱与神阙穴密切相关，所以神阙穴仍然是平衡阴阳、调节脏腑的枢纽。

关元穴能调节肝、脾、肾三阴经，具有健脾补虚、养肝止泻、补肾填精的作用。经常艾灸关元穴，可以修复人体的元气和肾气，可以调理三焦和下焦，可以调理尿路、消化、肝胆等疾病，如脾虚寒性腹泻等。

夏季艾灸关元穴尤其能强身健体，对全身无力、气虚乏力、神疲乏力、小腹虚寒有很好的调理作用。

足三里(足三里)是“足阳明胃经”中的一个大而重要的穴位。艾灸、针灸或按摩足三里可调理脾胃，有疏通经络、祛风除湿、扶正祛邪的作用。

现代医学对足三里穴进行了全面的研究:发现在足三里穴进行艾灸或按摩，可以提高各种消化酶的活性，调节胃肠蠕动，刺激食欲，帮助消化；提高T淋巴细胞转化率，调节铜锌失衡。

因此，足三里又被称为“长寿穴”。经常艾灸足三里，可以增强体力，缓解疲劳，防止衰老，延年益寿。

现代人都患有高脂血症。艾灸丰隆能有效调节高脂血症，尤其适用于体内痰湿较重的人。艾灸丰隆穴可以多用。红肺既能化解有形的痰——即咳嗽痰多，又能化解无形的痰——即感觉痰在喉咙里却咳不出来咽不下去。

夏季暑热重湿，很多人会出现脾湿胃寒的现象。此时艾灸中脘、足三里、丰隆穴，可能有利于调理脾胃、化痰除湿。