胡爱山莲子粥应该晚上喝还是白天喝？为什么？

简介:胡爱山莲子粥是广东的传统菜肴，属于粤菜。它的方法简单有效，对人的健康有很多好处。目前很多人的生活节奏很快，所以很多人都有一定程度的胃病。如果营养不足，胃病肯定会加重，所以养胃很重要。胡爱山莲子粥是非常好的选择，晚上喝胡爱山莲子粥对养胃很有帮助。

一、胡爱山莲子粥的做法制作胡爱山莲子粥的第一步是准备优质原料，精选山药30g、莲子30g、茯苓30g，提前浸泡三个小时，保证食材质量。粳米100克，白糖50克。胡爱山莲子粥原料简单，但要注意质量。然后将制好的山药、莲子、茯苓洗净，研磨成细粉。将白糖放入锅中，加入适量清水，用文火煮至熟透，一份简单健康的胡爱山莲子粥就做好了。

二、功效胡爱山莲子粥一般用作滋补强壮的药物，如脾胃虚弱、饮食减少等。还可用于脾虚泄泻，含难消化食物，肺脾两虚引起的慢性咳嗽，以及治疗糖尿病。除此之外，还需要搭配一些额外的食材才能达到上述效果。山药莲子粥的主要功效是防癌抗癌。莲子能补五脏不足，行气活血。莲子中所含的黄心舒健宁对鼻咽癌有抑制作用，还具有强心安神、滋补补虚的作用。

三、胡爱山莲子粥适合什么时候吃？由于胡爱山莲子粥中的莲子有入心、安神、健脑的作用，对于晚上睡不着、睡眠质量比较差、晚上多梦的人有一定的作用。晚上喝点胡爱山莲子粥可以促进睡眠，提高睡眠质量。而且胡爱山莲子粥有养胃的作用，肠胃不好的人可以晚上喝胡爱山莲子粥保护肠胃。因为山药莲子粥同时起到了明显的健脾安神的作用，所以晚上喝好处更多。