饥饿疗法的两种疗法
1自然不同于饥饿。
禁食可以激发潜能，只是程度不同；当人体处于某种生理极限时，生理系统在紧急情况下做出反应，尽力维持生命活动的正常运转，会不遗余力地拿出原始能量(潜能)用于生命活动、精神激活和潜在刺激的需要。但是，自然的过谷之道，是要有一定的修养，或者是要有智慧；潜能开发，生命力是秘密的，不依赖食物来源，而是利用天然能量维持人体所需的能量，还能调动潜能配合自身能量合成物质进行生命活动。这可以持续一月，二月，一年，两年，甚至更长时间。绝食(饥饿疗法)虽然发挥了潜力，但是生命力很弱，合成物质的能力很弱。它的体力主要来源于体内物质的分解，一般不能超过七天。时间过长，必然导致严重的营养不良，甚至加重病情。
练气的人不一定要破谷，练气的人也一定要练，所以“破谷服灵”是相提并论的。具体方法请参考自我保健养生方法系列，特别强调加强吞咽津液、吸气、镇静的方法。吞津液、收气、休息要相辅相成，这样这一系列的方法才不会对身体造成伤害。
2.自然能量是基础。
从本性开始，就必须与服和吃相结合。首先要转变观念。人靠吃气能活吗？不了解这个奥秘，就不会了解人体潜在的生理机制。我们想告诉你，集气可以过得很精彩，对你之前节目的执行会有一定的影响。
从事运动生命科学研究的苏联做过这样一个长跑实验:一组按照正常运动员的标准补充，因为消耗大，吃的多；另一组运动量相同，但供给不达标，只给极少量，接近破谷形式。但是苏联人不知道怎么穿过山谷，所以他们称之为减少食物。跑了几天，少食组精力充沛，基本和以前一样好；大吃大喝的那一组反而减轻了体重。苏联人讨论生理解剖，发现人的胃里有一种固氮菌。这种东西把人体从空气中摄取的氮固定在胃里，制造人体需要的氨基酸蛋白质。这一理论与中国古代的养生实践不谋而合。
我们古代很多人，尤其是道士，都经历过一段时间的养生。他们不仅不像绝食者那样头晕，而且更有活力，可以延长生命。中国的实践和国外的科学研究证明，人体有能力直接从宇宙中吸收养分，补充自身。这种观念被确认后，你就再也不会担心不吃饭会把自己饿死，你就可以在一种自然放松的状态下度过时间。并不是所有从宇宙中摄取能量的渠道都是通过鼻子和嘴巴。古人把全身的穴位全部打通后，穴位直接从宇宙中吸收能量。吸收了多少成分和数量，全靠用心和努力。道教和佛教的秘密是意义的秘密。说服期间如何思考，这是最关键的问题。你怎么想呢?比如你要收集宇宙的能量，不要只是说要收集宇宙的真气，那么这个范围就小了。你以为光、电、声、能、气都是你收集的，你把人体需要的营养和能量，你需要的一切都送去了。只要按照一定的方法，完全可以成功。
辟谷自然法源于道教。通过一些方法积蓄能量，然后慢慢调理体内的能量，再练丹炼气，证明没有泄露，进入炼气阶段，自动出现了‘精力充沛，不思饮食’的现象。唐朝末年，钟离权‘玉龙捧圣灵，大医通...................................................................................................................................................禁食(饥饿疗法)是一种在主观或客观条件下少吃或不吃的方法。绝食期间没有强烈的饥饿感和食欲，吃东西很清爽。
通常我们通过静坐、观想宇宙的能量，或者其他方式积累能量；也有通过集气吞天然气来补充人体能量的方法。具体的训练方法，我们会在面授的时候系统的进行用心听写。
3.破谷自然能量修炼法
自然能量的练习和保健大致可以分为动、静、走、卧四种方法，还有一些辅助的技术，现在分别叙述。
动态部分是自然的健身动作，见自然健身，静态部分是自然的心灵释放。此法既可以在破谷时练，也可以平时练，任何一种都可以单独练，也可以不按顺序练，练的时间可长可短，姿势可以是站、坐、横。在练习这种方法时通常使用自然呼吸。如果练习中自然出现深腹式呼吸或逆腹式呼吸，可以自然使用，不需要强行纠正。
为了获取能量，补充人体在过谷期间的能量需求，我们在过谷面授中通过一些方法来保证身体的能量供应，对人体没有副作用。有些方法只能当面教。