疼痛保健

环跳穴在我们的臀部，也就是说当我们的腿弯曲时，我们的脚后跟可以到达臀部，臀部可以控制我们下肢的运动。

艾灸是中医治疗疾病的常用方法。常灸环跳穴可治疗腰酸腿痛等疾病，并可增加身体的柔韧性。

环跳穴又称干骺端轴、髋骨。环，环弯，跳，指跳跃，因其膝盖弯，臀部弯成一圈，如跳跃，故得名。那么循环跳转的确切位置在哪里呢？

(1)环跳点的准确位置

环跳穴位于大腿外侧，侧卧位，屈大腿，在股骨大转子最突出点与骶管裂孔连线外侧1/3与1/3的交点处。

取穴:侧卧，伸直后退，屈腿，以拇指关节横纹按压股骨大转子，拇指指脊。拇指尖按下去会有酸痛感，这才是重点。

(2)艾灸环跳穴的疗效

艾灸具有疏通经络、活血止痛、散少阳风热、和营止痒、活血化瘀、散寒止痛的功效。

(3)艾灸环跳穴的好处

治疗腰臀痛、腰腿痛、坐骨神经痛、膝踝肿痛。环跳穴具有舒筋活络、疏通关节、散寒止痛的作用，是治疗腰腿痛的重要穴位。艾灸此穴可缓解腰臀痛、下肢痿软麻痹、腰痛、坐骨神经痛、膝踝肿痛。

坐骨神经痛多因风寒致病。环跳穴有疏通经络、祛风散寒的功效。艾灸环跳穴时，艾火灸的温热效应对风寒邪有明显的针对性，可有效治疗坐骨神经痛。

(4)臀部瘦

环跳穴是足少阳胆经的经穴，靠近髋关节。艾灸此穴可有效改善血液循环，减少下半身脂肪堆积，消除下半身水肿，防止臀部下垂。

(5)艾灸环跳穴用于治疗疾病。

艾灸圈跳具有祛风除湿、强腰膝的作用。常用于治疗腰臀部疼痛、半身不遂、髋关节及周围软组织疾病、踝部疾病、全身风疹、脚气、神经衰弱。

艾护生命，艾灸出健康美！

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