冬季进补的哲学观

传统医学认为，人类与天地相关，气候变化影响人的生理活动。春夏阳光明媚，气候炎热。秋冬阴天，气候寒冷。人也随着四季的变化而发生生理变化。《四时大论》说:“冬、三月，此谓闭蓄，水、冰皆冻，无日扰。早卧晚起，必待太阳，使若有私意，若有，驱寒而暖，不泄肤而失气。这是提高你冬季精神的方法。冬季的第三个月是收集太阳精神的时期。天气很冷，一定要保护好身体的太阳精神，等太阳出现了再出去活动。所以有些动物冬眠，人要多穿衣服，避免不必要的户外活动，防止太阳的精神过度耗散。他还说:“逆之则伤肾，春之则痿昏，活者少。”。如果冬天阳气消耗过度，储存不足，来年春天就容易出现四肢无力、头晕目眩等问题，不符合养生之道。

东汉张仲景的《伤寒论》也提到:“至日入冬后，一阳上升，一阴下降；夏后至日，一个阳气，一个殷琦也。司是冬夏，阴阳合，春秋分，阴阳分，阴阳交易，人生病。此君春夏养阳，秋冬养阴，顺应天地刚柔。“因为农历十一月的占卜是一个复杂的占卜，所谓‘剥复’，就是一年已经结束，虽然地面还很冷，但是直射的太阳已经从北回归线南移，地面中属于阳的能量也开始积聚。《伤寒论》也说:“冬伤寒，春会病。“注意不要在外部环境中容易感冒。选择体内饮食中能量高、有助于循环的食物，可以增加抵抗力，有助于御寒，为来年储备能量使用。这就是天人合一的道理。