很多人每天都用热水泡脚。这种做法真的是养生还是等于慢性自杀？

泡脚确实是中医养生的一种方法，但并不是所有人都是对的。我知道足浴中医理论认为人体是一个有机整体，人体有12条经络，8条经脉。其中，我们的脚是足阴茎和足阳经的起点。当双脚接受温水洗礼时，水温的刺激自然会影响这六条经络(类似针灸刺激经络的原理)，影响人体。

中医认为正面比背面影响大。用温水泡脚不仅可以预防感冒和消化不良，还可以消除疲劳，促进血液循环，治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。正确泡脚，一般在晚饭后1小时。泡脚的话，水温要控制在40~ 45，起泡时间20 ~ 30分钟。如果水温低，适当加温水升温。

万一出现泡沫，别忘了及时用毛巾擦脚。泡脚的误区，泡对脚确实有利于身心健康，但如果选择了错误的方式，不仅起不到保健的作用，还会危及身体健康甚至生命。糖尿病、心脑血管疾病(高血压、心脏病、脑瘤等。)、静脉栓塞患者、脚伤患者不适合泡脚。至少不适合长期升温。

我们知道热胀冷缩。众所周知，用热水泡脚会使下半身血管扩张，血液集中在下半身，导致大脑、肺、胃等器官供血不足，所以一段时间后可能会出现头晕、胸痛等症状。有这样一个例子，就是泡错了脚。

在一个小区里，李大爷总觉得腿冷。他喜欢每天泡脚暖腿，但后来发现右脚又酸又黑。他去医院检查发现右下肢静脉堵塞，四肢骨折，需要截肢。另一个例子更极端。一名40岁女性因血管血压变化导致脑血管动脉瘤破裂，在泡脚时不幸死亡。

泡脚是一种比较简单的保健方法。很多朋友喜欢泡脚。泡脚可以促进血液循环，使身体健康。但是通过上面的介绍，我们都知道，不适合天天泡脚。所以要根据自己的身体健康状况，制定合适的养生方法。