据说饭前喝汤可以减肥。为什么每天不吃饭只喝汤就能变胖？

这是因为汤里的营养成分太多了。如果我们每天只喝汤，我们吸收营养会更快。一般来说，汤比较容易消化。加速消化可以让我们更容易分解和吸收汤中的营养。这些营养物质会逐渐转化为脂肪，堆积在我们的体内，所以我们会越来越胖。比起吃东西，每天喝汤更容易让我们肥胖，所以合理的饮食会让我们更健康。从养生的角度来说，即使我们想减肥，也不应该让自己不吃一些不利于我们吸收各种元素或者营养的东西，所以我们建议一定要从科学的角度来减肥。另外，如果想更快的减肥，还需要注意以下几点:

1，继续前进

原则上，只要我们每天摄入的能量少于我们每天的运动量，我们的身体就会一天天瘦下来，也就是说我们每天的运动消耗的能量比摄入的多，所以坚持运动是一个非常好的方法。我们可以根据自己的实际情况给自己制定一个锻炼计划。

2、规律饮食

随着生活条件的改善，很多人养成了暴饮暴食的习惯。事实上，这种习惯对我们的健康非常有害。暴饮暴食不仅会给消化系统带来很大的负担，还容易使食物中的脂肪在我们体内堆积，从而形成肥胖。

3、注意禁忌

虽然上面我们谈到了健康问题，但是在饮食方面，营养专家建议大家尽量多吃各种食物，但是如果要减肥，饮食尽量清淡。平时要多吃水果蔬菜，多补充蛋白质，少吃高油高盐高糖高脂肪含量的食物，有助于减肥。