纯牛奶和蜂蜜可以一起喝吗？

是的，你可以。在牛奶中加入一勺蜂蜜，可以达到最佳的营养互补。能润肠通便，改善血液成分，促进心脑血管功能，快速补充体力，消除疲劳，增强抗病能力。

1.蜂蜜和牛奶同时饮用时，要注意牛奶的温度不超过40℃，以保证蜂蜜的营养成分不被破坏，使两者的保健功能最大化。

2.一般来说，牛奶和蜂蜜的比例是每250克牛奶加20克蜂蜜左右。

3.在选择优质牛奶的同时，更要注重蜂蜜的品质。最好选择正规厂家的产品。一般国有药店的蜂蜜质量比较可靠。以我的经验，有些水晶蜜质量更高。