36式养生太极扇的扇谱是怎样的?
吴阿敏三十六式太樊迟谱第一式:白鹤亮翅(第一段)第十九式:坐在马上看花(第三段)
第二种:劈华山。第二十种:从东方转向西方。
第三种:马上鞭打。第21型:苏超
第四式:狸猫抓耗子第二十二式:出云出袖
第五式:大鹏展翅第二十三式:饿虎救羊
第六种:穿云见日;第二十四式:锚海针。
第七式:苏秦背剑,第二十五式:卧龙潭
第八式:偷步逗阴。第二十六式:龙虎风云
第九式:云烟归巢。第二十七式:南山献瑞。
第十式:昂首挺胸(第二段)第二十八式:向瑶池鞠躬(第四段)
第十一式:霸王举旗第二十九式:鬼王拉扇
第12式:鱼跃龙门第30式:飞龙在天
第十三式:妙手摘星,第三十一式:峰回路转
第14式:推窗望月第32式:法官抛笔。
第15式:白猿祭果第33式:玉龙吐珠
第十六式:野马分鬃。第三十四式:男生拜佛
第十七式:风摇荷叶。第三十五式:天地垂帘
类型18:落叶归根。第36式:旋转天门。
各种扇形陈氏太极扇。
陈太樊迟是陈太太极拳的基础。
一套风格独特的武术健身项目,突出陈式太极拳的传统特色,内容丰富,结构合理,通过穿插踢腿、甩莲、翻身、跳跃等动作,浓缩了东方太极拳的典型动作。此套路曲曲折折,松而有弹性,扇势多变,造型优美,极具健身性、观赏性和艺术性。
杨式台樊迟
杨泰樊迟是一种深受大众尤其是女性喜爱的太极健身器材。集太极拳基本功、扇面功、武学功、舞台造型功于一体。它不仅造型优美流畅、优雅大方,而且充满现代气息。经常练习可以获得祛病强身、延年益寿、陶冶情操的动态效果。杨泰·樊迟动作紧凑,条理清晰,挺拔优雅,舒展大方,动作速度适中,动作有力,充满力量。在训练方法上,强调每一个趋势都要永远开合,严格遵循太极原理的要求,适合大众学习和健身的需要,符合比赛的标准化要求。
莲花太极扇
有两种套路:单扇和双扇。这两套扇子是宗先生为迎接澳门回归而创作的,所以有回归扇子的美誉。这两个套路都是以杨式太极拳为基础,采用传统的民间扇面技法。整套动作大方,刚柔并济,扇面时开时关,武打舞蹈* * *,潇洒自如,趣味十足,深受太极拳爱好者的喜爱。在1999澳门回归庆典中,由1200太极传友表演的莲花太极单扇气势磅礴,盛况空前,成为整场庆典的亮点。澳门人至今以此为荣。
例行程序和密码内容:[1]
闻鸡起舞,凤凰展翅,柳耳迎风,美人照镜。
凤凰初升,豹子折回,翻身斩蟒,坐在马上观花。
从左到右扫,鹰啄,哪吒探海,龙探爪,
拦截风,从左到右反击,白猿献果,推窗望月,拔草寻蛇;
海中寻月,怀中抱月,白鹤亮翅,花藏肘底,仙女引路;
猛虎下山,大鹏展翅,劈开华山,声东击西;
独立渡虎,转身荡莲,顺水推舟,犀牛望月;
风荡荷叶,一柱擎天,一条金龙吐珠,展翅;
银龙昂首,泰山托顶,一字平衡,金童献宝;
白蛇吐信,狮子摇头,洋洋得意,99为一。
四维太极扇