老年人多吃保健品不一定好，要谨慎服用保健品。

许多老年人在日常生活中服用一些保健品，用于养生保健。这些保健品具有增强免疫力、辅助降血脂、降血糖、补充营养等多种功效。其实老年人服用保健品要慎重，因为保健品吃多了对身体非常有害，最好在医生的指导下服用。

误区一:多吃保健品有益健康。有人认为老了就要补身体。亲朋好友送的，自己买的，以为保健品吃的越多越好，导致用药过量。人体对营养素的需求有一个最大耐受值，一旦过量就会导致整体比例失衡。所以吃保健品要适可而止，不能滥用。老年人应该清楚自己需要进补的脏腑和部位。人体有五脏六腑。一般进补要以五脏为主，主要根据各个脏腑的生理功能来进行。

误区二:把保健品当药。有些人认为保健品对疾病有直接作用，混淆了保健品和药物的功效，甚至去看病都抱着一堆保健品。保健品只能预防和调节身体的亚健康状态。如果在没有医生指导的情况下盲目服用，会影响治疗，甚至加重病情。要知道每天以药物的形式服用保健品，往往会让服用者失去一些东西，一旦停用就会产生心理上的不适。

误区三，把保健品当饭吃。这对身体是非常有害的，因为营养素只能强化或改善某一种功能，而蔬菜、水果等食物除了主要营养素外，还含有许多活性成分。单纯的用保健品并不能保证营养均衡。定量服用保健品很容易让人忽视从正常饮食中摄取营养，通过食补强身健体的重要性。从营养学的角度来看，只要食物的品种多样，人体就能获得全面的营养。所以，用保健品代替身体各器官摄取营养的过程，从长远来看对健康没有好处。