适用于祛寒湿艾灸的十个穴位
大椎穴
？祛寒湿，举全身之阳。
“大”，巨大；脊椎，脊椎。此穴在第七颈椎棘突之下，因其椎骨最大而得名大椎。是手足三阳与督脉的交汇。
功效:大椎穴解表热，止疟止痫。刺激此穴可有效驱走邪气，从而达到有效缓解全身发热和外邪的目的。如头痛、呕吐、流鼻血、咳嗽、哮喘、感冒、贫血和肩背痛等。，尤其是肩部有较严重的僵硬感时，按摩此穴可以明显缓解。此外，此穴对治疗湿疹、脱发、提高体质也有很好的效果。长期按摩可以改善新陈代谢，增强抵抗力。
命门穴
？帮助元阳补不足，让你冬天不怕冷。
“命”，命；“门”，门户。肾为生命之源，此穴在两肾俞之间，是元气之本，生命之门。
功效:命门穴温肾助阳，解除静态痉挛。此穴有增强体力，恢复元气的作用。当身体虚弱或精力下降时，可以刺激这个穴位。特别是与肾俞、三焦俞、关元穴配合使用，能迅速恢复虚弱的体力。此外，此穴还可用于改善下肢麻木疼痛、头痛、阳瘘、早泄、白带异常、小儿遗尿、神经衰弱、尿失禁，促进血液循环，缓解坐骨神经痛、腰痛、扭伤。
气海穴
？温阳益气，养元补虚，治疗痛经
“气”，生命力；“海”，海样。气海六是先天元气的汇聚之地，可以控制一切气病。
功效:气海穴能补气益肾，润泽精气，固本培元。主要用于调理和改善妇科和泌尿系统疾病，如月经失调、经痛、不孕、腹瓣、腹胀、尿频、阳倦、早泄等。气海，俗称田单，也是男性能量的来源，可以让男性精力充沛，充满活力。此外，对神经衰弱引起的精神紧张、双相情感障碍也有一定疗效。
孕妇慎用此穴。
关元穴
益气补阳，适用于一切寒证。
“关”，关藏；“元”，生命力。此点因位于袁茵和元阳人体隐藏的地方而得名。
功效:关元穴滋养本原，强下焦，多用于调理和改善生殖、泌尿系统疾病。对阳痿、早泄、尿频、月经失调、痛经、遗精、功能性子宫出血、子宫脱垂、失眠等症状有明显疗效。
？
神阙穴
温肾健脾，改善各种腹部症状。
“神”，空气；“阙”，宫门，是古代帝王住所的总称。指骄傲通过的关口。古人认为胎儿是从母体这里获得营养而发育的。心主血脉，藏申远，此穴为申远之门，故名。
功效:神阙穴有固本培元、回阳救逆的功效。由于该穴位于腹部中部，下焦的铰链处，又与胃、大小肠相邻，故能健脾胃、调肠止泻。经常刺激要害部位，可以缓解腹痛。腹痛腹泻时，可用手掌轻轻按摩神阙穴，或先用热毛巾盖好再按摩。
？丰龙穴
？祛湿化痰，降脂降压效果好
“丰”，丰满；“龙”，龙胜。此点在趾长伸肌和腓骨短肌之间，此处肌肉丰满隆起，故名。
功效:丰隆穴健脾化痰，和胃。经常摩擦此穴，可有效改善痰多、咽痛、气喘、咳嗽、胸闷、头晕、头痛、心烦、下肢疼痛、便秘等症状。，对缓解胃部不适有很好的效果。
？百会穴
提高杨琪，调节血压，缓解头痛
“百”是大量的意思，“会”是聚集的意思。因为体内多条经络汇聚于此，故称百会穴。
功效:百会穴可壮阳、强身健体、醒脑开窍。百会穴的应用范围很广，可以缓解和改善各种症状，缓解精神疾病引起的身体不适。此外，还能使大脑清醒，有提神作用，对眼睛疲劳、鼻塞、头痛、耳鸣、肩痛等有很好的疗效。
足三里穴
温胃经，治疗各种胃肠疾病。
“足”，下肢；“三”，数字；古有“黎”为寸之说。此穴位于下肢，膝盖以下3寸处，故名。
功效:足三里穴健脾胃，强身健体。中医认为，此穴为足阳明胃经的合穴，能聚胃经腑之精气，祛下肢之滞，舒上中下之疾。“如果你想安全，李三通常不会这么做。”足三里对各种慢性病都有效，被誉为“无病长寿的健康穴”。足三里穴对消化道疾病、膝腰疾病有效，可改善因腿酸、胃病、呕吐、厌食、腹胀腹泻、失眠、高血压、胸阀、胃病、糖尿病等引起的身体虚弱，还可促进血液循环，延缓衰老。此外，足三里还对抑郁症和神经衰弱有一定的调节和缓解作用。
涌泉穴
温肾通络，缓解肢冷。
“涌”，滔滔不绝；“泉”，水泉。这个穴位位于脚底，也就是人体最低的部位。可以看作是“地”，肾经的脉气通过“地”发出，就像一股泉水从地下冒出来，故名。
功效:涌泉穴是足少阴肾经的井穴，具有增强体力、改善体质、益肾、清热解郁的作用，改善身体疲劳、腰酸、月经不调，缓解恶心、呕吐、头痛、烦躁、心悸、失眠等症状。艾灸涌泉穴可以加速血液循环，改善下肢畏寒。经常艾灸涌泉穴可以增强正气，延缓衰老，改善虚寒症状和妇科病，还可以降低血压。
阴陵泉穴
？健脾、祛湿、消肿。
“阴”，阴阳之阴；“陵”，山陵；“泉”，水泉。此穴位于胫骨内髁下缘凹陷处，如山泉，故名。
功效:阴陵泉穴是足太阴牌经络的关节点，从脚趾开始的脾经之气深入内部，故有健脾祛湿、理气通络的功效。阴陵泉可改善足部、腰部、生殖系统和泌尿系统疾病，缓解排尿困难、腹胀和膝盖疼痛。此外，银陵泉还能改善白带、月经失调等女性疾病，以及更年期综合症、阳痿、尿路感染、食欲不振、手脚冰凉等。
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