道教怎么不生病？

我们每个人都不希望自己和亲人不生病，但是不生病也不现实。但是，不生病是我们共同的心声，也是道家医学追求的最高境界。

对于大众来说，如果不生病，还是需要掌握一些基本的保健、防病、医学的知识和技能。同时，他们必须有一个平静的，充满爱心的，感恩的，融合的心态。只有这样，他们才能健康长寿地白头偕老。

下面仁泽部长介绍道教养生八大原则，保证你健康不生病。

虚邪偷风，有时避之不及。

它意味着应该采取措施来对抗、消除和避免所有可能导致疾病或损害健康的因素。一般来说，人体的大多数疾病都是由于外界的致病因素作用于人体，造成人体生命规律的紊乱。因此，应采取措施避免与疾病传染源的接触，对一切引发疾病和灾难的因素进行围堵和拦截，防患于未然。

平静而空虚，真气随之。

保持平常心，守住真气。平淡的虚无，讲的是一种心境，一种“百川入海，万丈高楼平地起”的心境。在社会生活中，人其实并不能完全按照自己的意愿，更多的是身不由己。难怪人很难达到平静虚无的心态。这是一种“心若澄明，天不塌”的哲学态度，也是一种“与光尘相和，不与世争”的态度。我们只能尽可能的靠近这个境界，尽可能的远。

保持精神在里面，远离疾病。

疾病很难靠近人体，因为人体有精神，有抵御外邪的心理墙。“精神自卫”不仅仅是人体内的精神在体内保卫身体，还包括让心灵变得强大。下面的“闲少欲”和“心安无虑”是对精神内卫的补充。只要我们能不被外在的疾病和灾难所拖累，精神内防不仅是疗伤的良药，也是心灵的鸡汤。

闲着也要少。

我有治国安邦的本事，但心情闲适。我不为五斗米折腰，也没有不良的野心和欲望。就像诸葛孔明，一心扑南洋，不求闻达为诸侯，淡泊其志，恬淡其静。

没有恐惧的内心平静

安静平和的心态，具有绅士的风度，具有谨慎独立的性格。不管在大白天还是在我走过的路上有伤口，穿过一个避风的洼地，我们都能正确而稳健地行走。无论时代如何动荡，或在和谐的日子里，我的心总是保持平静。没有烦恼，没有忧虑，没有恐惧，这样心态才能达到真人的心境。

疲惫而不知疲倦

每天工作，但不能超出人体的承受范围，劳逸结合。劳动是为了生存，是为了自我实现，是为了社会进步。劳动最美味，不是一句空话。如果每天无所事事，岂不是很无聊？但是劳动不能超过身体所能承受的负荷，每一次劳动都要建立在身体不困的基础上。如果你又困又累，你应该休息和锻炼。

如果你听话，你就会得到你想要的。

维持天地之间的完整，才能实现不违背道德和侠义的欲望和理想。做人，要有气节，要有骨气，要有勇气，要有魅力，要控制住心中的欲望之火，合理实现自己的理想和愿望。

吃好，让它为你服务，享受它的粗鄙，互相竞争。

吃不腐烂不发霉的食物，穿自己喜欢的不奢侈的衣服，喜欢和继承传统习俗，不存在孰优孰劣的世界。生活在这样的环境中，就如同世外桃源一般，会自然而然地将身心融入自然，与自然保持高度的一致和统一，达到天人合一的境界。

在几千年前的《黄帝内经》中，就用这么简单的一段话，把“不生病”的秘密说得清清楚楚。但是，要真正践行“不生病”八项原则，并不容易。