明天要震惊了，记得吃这六种食材！营养丰富，助你轻松度过“倒春寒”。
这个节气反映了自然生物因季节变化而发芽生长的现象！惊魂过后，气温逐渐回升，阴雨天气会出现打雷。因为气候的影响，地下冬眠的昆虫开始慢慢移动，一切开始恢复！虽然天气转暖，但也要注意“倒春寒”的发生。这时候要多吃养肝护肝的食物，饮食清淡，早睡早起，多运动。
明天会是一个惊喜。记得吃这六种食材！丰富的营养可以预防春燥，增强家人的抵抗力，也可以帮助你轻松度过“倒春寒”。
1:梨
吃梨好处多多，民间流传着“休克吃梨，一年四季神清气爽”的说法！古人认为“梨”是“离”的谐音。休克吃梨可以赶走害虫，保佑今年丰收。
在这个乍暖还寒的季节，吃一些水分高的水果是非常有益的，因为气候比较干燥，容易出现干咳、上火等症状。多吃梨可以缓解身体缺水，增加身体免疫力。
2.水萝卜
这是一种非常健康营养的蔬菜，曾被称为餐桌上的“超级食物”。萝卜含有大量的维生素C和钾，可以止咳，补充微量元素。最重要的是热量很低，富含纤维素。经常食用可以减轻压力，激活身体免疫力。
3:鸭血
很多人认为鸭血是人体污物的“清道夫”，对通便和清除体内垃圾有很大的帮助！每100g鸭血含蛋白质13.6g，钾166mg，铁30,5mg，碳水化合物12.4g。是不折不扣的营养成分。
4:韭菜
春天过后，韭菜被雨雪孕育了一个冬天。这时的韭菜不仅味道极佳，而且营养极其丰富。休克季节吃韭菜，还能增强身体的抗菌能力。韭菜含有植物芳香挥发油，有刺激食欲的作用，一定不能错过。
5:菠菜
菠菜虽然一年四季都可以吃，但是只有春天的菠菜最嫩。菠菜含有大量胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸和钾的重要来源。许多人不喜欢吃菠菜，因为它有涩味。这是因为菠菜中的草酸在起作用，吃了之后会影响身体对钙的吸收。只有热烫才能彻底去除。
6:蜂蜜
老话说:早上盐水，晚上蜂蜜汤！据说早上要空腹喝盐水，晚上睡觉前要喝一杯蜂蜜水！早上喝一杯盐水有利于肠胃通畅，晚上喝蜂蜜水有助于美容，可以补充身体所需的各种微量元素，从而消除疲劳和饥饿感。