武术为什么要强调抱胸和背拉

其实有一个动态的姿态，有一个变化的范围，不是固定不变的。所以它有一个最基本的姿势作为变化的起始依据，这个基本姿势就是有胸有背的自然姿势。根据一些前人在相关文字资料中的论述，这种抱胸背拉的自然状态，就是保持一种最符合人体生理活动需要的胸背自然放松的姿势。当人自然放松站立时，胸椎具有微凸的生理曲度，它与脊柱的其他弧度一起，肩负着缓冲地面冲击、保护中枢神经系统等重要的生理任务，使背部肌肉放松，即自然站立的人呈现基本的后拉姿势；在人体的解剖结构中，身体两侧中线的连线与颈侧中线到肩外侧中点的连线之间有一个略向前的角度，即两肩的方向略向前侧倾斜，或者两肩略向前包裹，于是锁骨下出现一个三角形的隐窝，这意味着一个人自然站立时呈现一个基本的含胸姿势。对于没有不良姿势习惯的人来说，会觉得这种姿势胸背没有压力。事实上，此时人体胸部的容量是最大的。所以，自然放松形成的基本抱胸背拉，无疑对人体健康，对全身气血运行，对双脚的平静都是有益的。