活力是生命之本，健康之根。

我们的生活离不开活力，但是很多人并不了解活力，也不知道如何坚持，甚至在日常生活中做出浪费的行为。

中医有句话:“气聚则生，气强则生，气弱则弱，气散则亡。”这里的气是指人体的生命力。元气充足了，免疫力就强了，疾病就能克服。如果人体的生命力不足或虚弱，就不会产生足够的抗体或免疫力来战胜疾病。当生命力耗尽时，人就会死亡。

生命力之所以是我们存在的根本，是因为“气聚而生”。人的先天元气是父母给的，是父母的精气，后天的水谷之气、呼吸之气、先天之气为辅。但是，生命力毕竟是有限的，是有宿命的。这些年人们在不断的消散这些活力。当他们充满活力时，人的免疫力相对较强，身体也相对健康。

日常生活中，普通人常把老人的去世形容为“油尽粮绝”，指的是生命能量这一物质完全消耗后，人的精力和生命信息的彻底终结。老话说，人活一口气。一个人在生命终结时咽下的最后一口气是生命力，而不是空气。

活力是生命之本，健康之根。如果漆瑗被打败，它将被彻底动摇。所有的猝死，各种疾病，或生命的终结，或长期的治疗，都是因为元气不足。

这就像是命运，是父母给你的，就像家里用的煤气罐。如果你的父母给你一个好的满满的罐子，如果你让防火门24小时大开着，你活不长。如果父母只给你半罐，你就一直把防火门留着小，让它慢慢用，你的寿命就长了。

养生是为了滋养生命力，让生命力不随喜悦而动，也不希望因过度劳累而疲惫。这样，你就可以长寿而不生病，即使生病，按照这种方法养生也有助于身体健康。

总之，活力是我们生存的根本。没有生命力，人就会死。好好保养自己的元气，不要透支。这是长寿的根本。