专家说，最好的保健其实是情感。对此你怎么看？

专家说，最好的健身方法是控制情绪。边肖认为专家是对的。只有控制情绪，才能保持健康的身体。其实平衡的心情不会让那些不良情绪侵袭你，也不会让那些坏脾气出现，进而破坏你的健康。其实我们可以看到，如果一个人能够保持自己的心态，更重要的是保持自己的情绪处于乐观的状态，那么他就能够调整自己的状态。只要注意这一点，相信每个人都能让自己每天都过得很好。

不要让一些负面情绪逼迫你。只有明白了情绪的重要性，才能看出你对情绪的理解。委屈，纠结，愤怒，其实最后会让你走向不好的一面。每个人都喜欢好的情绪，比如快乐，喜欢压抑一切负面情绪。但是在压抑情绪的过程中，所有的都积累在心里，总有一天这场无声的风暴会带走一个人的生命。

发泄情绪一直以为只要情绪被压抑就没有太大问题，但是当某个点出现的时候，每个人都会因为各种情绪而攻击自己的身体。因为每个人都习惯用自己的方式消化自己的情绪，但这种现象会导致其他疾病。如果你因为一些负面的事情产生了不好的情绪，你害怕表达或者害怕表达，你可以通过大喊大叫或者扔枕头来释放这种情绪。

正能量的保证，是因为在情绪有临界点的时候爆发，比憋在心里要好得多。永远不要压抑自己的愤怒，什么都可以说。不要觉得责任在自己身上，也不要把一切都压在自己肩上。要适当的展现自己不好的一面，其实每个人都需要补充正能量，负面情绪会打败这些正能量。