俗话说，养生之道是什么？

老年人不泄残精，年轻人不吃猛火。年纪大了，身体机能开始衰退，精力早就没了。这个时候不需要太累，比如担心孩子或者从事体力劳动。毕竟年纪大了，身体弱了，俗话说，儿孙自有儿孙，老人要赡养自己。

少吃不吃强火其实是在告诫年轻人，年轻人精力充沛，自然不需要吃一些补品来补充“阳火”。虽然补品看起来很有用，但其实是在影响身体健康。随着年龄的增长，这些后遗症就会出现。

这些是祖先的养生方法。司马迁认为谚语来源于人民，谚语是老百姓日常生活中总结出来的真理。据民国时许世廉《人口论纲》记载，古人平均寿命40岁左右，古人都很注重养生。根据祖先几千年的探索，他们的养生方法确实有用。

古代人宁愿吃四盎司的鸟，也不愿吃半斤的动物。古代有个说法，半斤等于八两，半斤等于八两，而四两只是半斤的一半。古人也是通过这句话来表达对鸟类的喜爱。现在很多人喜欢吃天上飞的，海里游的东西。其实也包含养生。

有钱不能住大房子，没钱不能远行。从字面上看，有钱就买大房子住，但这其实和传统养生是相悖的。俗话说“人迹罕至之处，阳气不足，阴气充足。”小卧室，居住多年，会蕴阳。

但是一个大房子，如果没几个人住，就会显得灰暗，也就是殷琦偏高。而“穷而不能远行”指的是长途跋涉。古人认为“久走伤筋”。在漫长的旅途中，人会受到寒冷的影响，从而导致关节痛和热病。所以，如果家里穷，长途旅行就更难了。这些是古人的智慧，是他们对养生的理解。