胡爱山莲子粥的做法

将山药、莲子和茯苓分别洗净，研磨成细粉；粳米淘洗干净；将山药、莲子、茯苓、粳米、白糖放入砂锅中，加入适量的水，用文火煮至粳米熟透。早餐时食用，每天1剂量，连续30天。

保健饮料:具有健脾养肌、护肤除皱的作用。