三伏天如何注意保健？

1，三伏天要注意养心。凡事不要着急，尽量快一点就好，遇到事情要学会适当转移。

2.三伏天不要熬夜，午睡。有助于白天和下午的正常工作。

3.三伏天虽然热，但是少吃生冷油腻的食物。

4、注意冬病夏治，这样效果会很好，能起到事半功倍的效果。可以贴三伏天，用三伏灸。

5、三伏天也要注意运动，可以提高身体的抵抗力。但是要避开一天中最热的时候。